ملف متكامل عن المساج واهميته... للفائده

l فزاع l · 20-11-2009, 04:44 PM

ملف متكامل عن المساج واهميته. ...

يساعد المساج بشكل عام على جعل نفسية الانسان في حاله من الاسترخاء
حيث أن تدليك بعض المناطق في الجسم و خصوصا التي يتركز عليها الكثير من المجهود اليومي يستخرج تشنجها و يساعدها على الاسترخاء و التمدد مما يجعلها تقوم بارسال سيال عصبي للدماغ يخبره بالارتياح و بالتالي تسيطر الراحه على نفسية الانسان و تفكيره و تجده لا إراديا يبتسم بسبب الشعور الرائع الذي يعيشه لحظتها.

ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا

الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة

وغيرها من الأدوات والأغراض

ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم

يعتبر احد وسائل العلاج الطبيعي وهو عبارة من مجموعة حركات تعمل على الجسم بهدف العلاج والتأهيل والوقاية.

ومن اهم التأثيرات التي يمكن ان يتأثر بها الجسم:

1- تنشيط الدورة الدموية وزيادة الغذاء الواصل الى المنطقة المدلكة.
2- تنشيط الغدد اللمفاوية .
3- ازالة الفضلات الموجودة بالجسم والتخلص منها.
4- ازالة الطبقة الميتة من الجلد كما يساعد في تحسين الوظيفة التنفسية والمرونة والتخلص من التجاعيد والوقاية منها.
5- تحسن السائل الزلالي في المفصل.
6- منع الالتصاقات والتقلصات في عضلات الجسم .
7- تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الامساك والوقاية منه.

ملاحظة : هناك حالات يمنع فيها التدليك وهي:

1- في حالة ارتفاع حرارة الجسم.
2- في حالة الحروق.
3- في حالة الجروح.
4- عند وجود تقرحات او بثور على الجلد.
5- عند وجود التهابات المفاصل.
6- عند وجود تمزقات في العضلات والاربطة.
7- في حالة وجود نزيف داخلي او خارجي.
8- في حالة وجود اورام خبيثة.

ومن اهم الامراض التي يسمح فيها التدليك:

1- تيبسات المفاصل.
2- التقلصات العضلية.
3- الام العمود الفقري.
4- التليف.
5- تأهيل الاصابات والكسور.
6- التمزقات العضلية بعد مرور 48 ساعة على الاصابة.

انواع التدليك؟

1- التدليك الرياضي ويقسم الى تدليك اعدادي وتدريبي وتأهيلي.
2- التدليك العلاجي ويقسم الى تدليك مقطعي ونقطي.
3- التدليك الترفيهي.
4- التدليك التجميلي. >BR>

اهم الحركات المتبع في التدليك:

1- الحركات المسجية.
2- الحركات الفركية.
3- الحركات العجنية.
4- الحركات القرصية.
5- الحركات النقرية والاهتزازية والطرقية.

الشروط الواجب اتباعها عند التليك:

1- غرفة خاصة مغلقة تكون درجة حرارتها 18-20.
2- وجود شفاط لتغيير الهواء.
3- انارة خافتة بالاضافة الى موسيقى هادئة.
4- وجود مناشف ومغسلة وادوات تنظيف.
5- تغطية المريض او الشخص وخاصة الاجزاء المدلكة.

مساج للوجه

من فوائد مساج الوجـــه
ينشط الدوره الدمويه
ويأخر ظهور التجاعيد
ويساعد على الراحه والإسترخـــاء

مساج العيون ... أحد وسائل الراحه النفسيه

في زمن الكمبيوتر و الانترنت فإن أكثر ما يجهد خلال ساعات العمل خصوصا هو العين نتيجة الجلوس الطويل أمام شاشات الكمبيوتر مما يؤدي إلى عقد الحاجبين و دخول العينين للداخل و إغلاق الاجفان بشكل 50% على العين نتيجة الارهاق و الاصرار على التركيز و مواصلة العمل بل تصل أحيانا إلى احمرار العينين و الاحساس بحرقه في العين

عند وصلك لهذه المرحله حاول أولا أم تغمض عينيك لمدة دقيقتين على الاقل ثم قم بعمل مساج للتجويف أعلى العين و تحت الحاجب و استمر لفتره بسيطه ثم قم بتحريك إصبعك بلطف على العين من الاعلى و ستلاحظ أن العين و عضلاتها قد بدأت بالاسترخاء ثم أغلق عينيك لمدة دقيقه ثم قم بغسلهما بماء بارد

مساج القدمين

ان تدليك القدم اوالمساج
يساعدك على تقليل الضغط والتوتر
ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية
ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء
ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه
يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير
ووضع القدم على وسادة كبيرة
والاستعداد لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة
تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم
المستعمل في عملية التدليك على السرير اوالكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك
ابدأ بتدليك بسيط بالزيت اوالكريم
كعملية تسخين وتطرية للجلد

شاي المساج Tea Spa

وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب

وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه

تحياتي ... مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

فداالخالد · 20-11-2009, 05:23 PM

موضوع رائع أخي فزاع

المساج العلاجي مهم جدا و يقوم أغلب الطب الصيني او الياباني على استخدام المساج للعلاج سواء أكان مساج عصبي يعتمد على الحس العصبي للفرد للعضو المراد علاجة فيتم علاجة بتحديد نقاط المسار العصبي للعضو و يتم عمل المساج اللازم باحدى الطرق ذكرت سابقا

l فزاع l · 20-11-2009, 07:32 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فداالخالد

موضوع رائع أخي فزاع

المساج العلاجي مهم جدا و يقوم أغلب الطب الصيني او الياباني على استخدام المساج للعلاج سواء أكان مساج عصبي يعتمد على الحس العصبي للفرد للعضو المراد علاجة فيتم علاجة بتحديد نقاط المسار العصبي للعضو و يتم عمل المساج اللازم باحدى الطرق ذكرت سابقا

الأروع من الموضوع مرورك ( أختي فدا الخالد )

مشكوره على الأضافه المهمه والمفيده

سهام6 · 20-11-2009, 08:31 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة l فزاع l

ملف متكامل عن المساج واهميته.
.....................

مساج العيون ... أحد وسائل الراحه النفسيه

في زمن الكمبيوتر و الانترنت فإن أكثر ما يجهد خلال ساعات العمل خصوصا هو العين نتيجة الجلوس الطويل أمام شاشات الكمبيوتر مما يؤدي إلى عقد الحاجبين و دخول العينين للداخل و إغلاق الاجفان بشكل 50% على العين نتيجة الارهاق و الاصرار على التركيز و مواصلة العمل بل تصل أحيانا إلى احمرار العينين و الاحساس بحرقه في العين

عند وصلك لهذه المرحله حاول أولا أم تغمض عينيك لمدة دقيقتين على الاقل ثم قم بعمل مساج للتجويف أعلى العين و تحت الحاجب و استمر لفتره بسيطه ثم قم بتحريك إصبعك بلطف على العين من الاعلى و ستلاحظ أن العين و عضلاتها قد بدأت بالاسترخاء ثم أغلق عينيك لمدة دقيقه ثم قم بغسلهما بماء بارد

تحياتي ... مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

موضوع قيم ...تشكر على طرحه ,,,

الــــذيــب · 20-11-2009, 11:57 PM

هناك انواع من المساج ومنها :

التايلندي

الهندي

الصيني

السويدي

ومن افضلها المساج السويدي

تحياتي

نجدية · 21-11-2009, 12:55 AM

يقولون القواله ان مساج الافاعي هو آآخر مبتكرات المساج هااااااا من عنده استعداد يسويه

اذا انثى مساجها ثعابين اجل الرجال تهقون يمسجون بديناصورات هع هع

الــــذيــب · 21-11-2009, 01:13 AM

هذا توه مسوي مساج ضببه في الصمان

ومبين عليه الاسترخاء عقب المساج

( نترككم مع الصوره وهي ابلغ من الكلام....ياعيني يالاسترخاء وهنيهات التأمل)

فداالخالد · 21-11-2009, 01:46 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــــذيــب

هناك انواع من المساج ومنها :

التايلندي

الهندي

الصيني

السويدي

ومن افضلها المساج السويدي

تحياتي

اتمنى من الأخ الذيب ان كانت لديك اية معلومات ولو بسيطة عن المساج السويدي ان تتحفنا بها و لك الشكر

الــــذيــب · 21-11-2009, 01:56 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فداالخالد

اتمنى من الأخ الذيب ان كانت لديك اية معلومات ولو بسيطة عن المساج السويدي ان تتحفنا بها و لك الشكر

التايلندي والصيني متقارب وعباره عن شد الاطراف وفصفصة مفاصل الجسم ويكون التركيز على

بعض العضلات المتشنجه او الملتهبه.....التايلندي يستخدم معه الزيت....الصيني يكون بالضغط

على بعض مواقع الجسم ( الظهر ) عن طريق اقدام من يعمل المساج.

الهندي : لايوجد به ضغط وطقطقه مفاصل.....بل يغرق الجسم بالزيت ويمرخ بدون ضغط....استرخاء

فقط.

السويدي نوعين :

بالحجاره الحاره وتوضع على اجزاء من الجسم

والنوع الاخر وهو الافضل :

تكبيس وطقطقه مفاصل وتركيز قوي على مواضع التعب في الجسم + الرأس.....بالضغط المتدرج

والقوي....ومافيه جرجره مثل التايلندي....بل افضل واهدأ وفيه تركيز اكبر....ويستخدم معه نوع

من الزيوت المعطره.

( جميع ماذكرت اعلاه من واقع تجربه في محلات ال spa)

l فزاع l · 21-11-2009, 03:27 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهام6

موضوع قيم ...تشكر على طرحه ,,,

موضوع قيم اختي سهام6 بمرورك

اشكرك اختي على مرورك
ويعطيكي الف عافيه

20-11-2009, 04:44 PM	#1
l فزاع l مشرف المتابعة اليومية تاريخ التسجيل: Mar 2009 المشاركات: 46,977	ملف متكامل عن المساج واهميته... للفائده ملف متكامل عن المساج واهميته. ... يساعد المساج بشكل عام على جعل نفسية الانسان في حاله من الاسترخاء حيث أن تدليك بعض المناطق في الجسم و خصوصا التي يتركز عليها الكثير من المجهود اليومي يستخرج تشنجها و يساعدها على الاسترخاء و التمدد مما يجعلها تقوم بارسال سيال عصبي للدماغ يخبره بالارتياح و بالتالي تسيطر الراحه على نفسية الانسان و تفكيره و تجده لا إراديا يبتسم بسبب الشعور الرائع الذي يعيشه لحظتها. ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم يعتبر احد وسائل العلاج الطبيعي وهو عبارة من مجموعة حركات تعمل على الجسم بهدف العلاج والتأهيل والوقاية. ومن اهم التأثيرات التي يمكن ان يتأثر بها الجسم: 1- تنشيط الدورة الدموية وزيادة الغذاء الواصل الى المنطقة المدلكة. 2- تنشيط الغدد اللمفاوية . 3- ازالة الفضلات الموجودة بالجسم والتخلص منها. 4- ازالة الطبقة الميتة من الجلد كما يساعد في تحسين الوظيفة التنفسية والمرونة والتخلص من التجاعيد والوقاية منها. 5- تحسن السائل الزلالي في المفصل. 6- منع الالتصاقات والتقلصات في عضلات الجسم . 7- تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الامساك والوقاية منه. ملاحظة : هناك حالات يمنع فيها التدليك وهي: 1- في حالة ارتفاع حرارة الجسم. 2- في حالة الحروق. 3- في حالة الجروح. 4- عند وجود تقرحات او بثور على الجلد. 5- عند وجود التهابات المفاصل. 6- عند وجود تمزقات في العضلات والاربطة. 7- في حالة وجود نزيف داخلي او خارجي. 8- في حالة وجود اورام خبيثة. ومن اهم الامراض التي يسمح فيها التدليك: 1- تيبسات المفاصل. 2- التقلصات العضلية. 3- الام العمود الفقري. 4- التليف. 5- تأهيل الاصابات والكسور. 6- التمزقات العضلية بعد مرور 48 ساعة على الاصابة. انواع التدليك؟ 1- التدليك الرياضي ويقسم الى تدليك اعدادي وتدريبي وتأهيلي. 2- التدليك العلاجي ويقسم الى تدليك مقطعي ونقطي. 3- التدليك الترفيهي. 4- التدليك التجميلي. >BR> اهم الحركات المتبع في التدليك: 1- الحركات المسجية. 2- الحركات الفركية. 3- الحركات العجنية. 4- الحركات القرصية. 5- الحركات النقرية والاهتزازية والطرقية. الشروط الواجب اتباعها عند التليك: 1- غرفة خاصة مغلقة تكون درجة حرارتها 18-20. 2- وجود شفاط لتغيير الهواء. 3- انارة خافتة بالاضافة الى موسيقى هادئة. 4- وجود مناشف ومغسلة وادوات تنظيف. 5- تغطية المريض او الشخص وخاصة الاجزاء المدلكة. مساج للوجه من فوائد مساج الوجـــه ينشط الدوره الدمويه ويأخر ظهور التجاعيد ويساعد على الراحه والإسترخـــاء مساج العيون ... أحد وسائل الراحه النفسيه في زمن الكمبيوتر و الانترنت فإن أكثر ما يجهد خلال ساعات العمل خصوصا هو العين نتيجة الجلوس الطويل أمام شاشات الكمبيوتر مما يؤدي إلى عقد الحاجبين و دخول العينين للداخل و إغلاق الاجفان بشكل 50% على العين نتيجة الارهاق و الاصرار على التركيز و مواصلة العمل بل تصل أحيانا إلى احمرار العينين و الاحساس بحرقه في العين عند وصلك لهذه المرحله حاول أولا أم تغمض عينيك لمدة دقيقتين على الاقل ثم قم بعمل مساج للتجويف أعلى العين و تحت الحاجب و استمر لفتره بسيطه ثم قم بتحريك إصبعك بلطف على العين من الاعلى و ستلاحظ أن العين و عضلاتها قد بدأت بالاسترخاء ثم أغلق عينيك لمدة دقيقه ثم قم بغسلهما بماء بارد مساج القدمين ان تدليك القدم اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعداد لمساج رائع ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير اوالكرسي وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدأ بتدليك بسيط بالزيت اوالكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد شاي المساج Tea Spa وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه تحياتي ... مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

20-11-2009, 05:23 PM	#2
فداالخالد فريق المتابعة اليومية تاريخ التسجيل: Nov 2006 المشاركات: 2,956	موضوع رائع أخي فزاع المساج العلاجي مهم جدا و يقوم أغلب الطب الصيني او الياباني على استخدام المساج للعلاج سواء أكان مساج عصبي يعتمد على الحس العصبي للفرد للعضو المراد علاجة فيتم علاجة بتحديد نقاط المسار العصبي للعضو و يتم عمل المساج اللازم باحدى الطرق ذكرت سابقا

20-11-2009, 11:57 PM	#5
الــــذيــب مشرف - خبير سوق تاريخ التسجيل: Nov 2003 المشاركات: 20,958	هناك انواع من المساج ومنها : التايلندي الهندي الصيني السويدي ومن افضلها المساج السويدي تحياتي

21-11-2009, 12:55 AM	#6
نجدية كاتبة مميزة تاريخ التسجيل: Mar 2005 المشاركات: 17,076	يقولون القواله ان مساج الافاعي هو آآخر مبتكرات المساج هااااااا من عنده استعداد يسويه اذا انثى مساجها ثعابين اجل الرجال تهقون يمسجون بديناصورات هع هع

21-11-2009, 01:13 AM	#7
الــــذيــب مشرف - خبير سوق تاريخ التسجيل: Nov 2003 المشاركات: 20,958	هذا توه مسوي مساج ضببه في الصمان ومبين عليه الاسترخاء عقب المساج ( نترككم مع الصوره وهي ابلغ من الكلام....ياعيني يالاسترخاء وهنيهات التأمل)