«نفسيون» للأسرة والمدرسة: لا تضغطوا على الطلاب

[شرواك]

http://www.youtube.com/watch?v=5gQx570WZyE

[شرواك]

حفلات التخرج تنشّط إيرادات قاعات الأفراح 20 % قبل أعراس الصيف

نشطت في الآونة الأخيرة قاعات الأفراح في استقبال مناسبات حفل التخرج التي عمدت العديد من المدارس في مكة المكرمة إلى إقامتها بين جنباتها، الأمر الذي عده ملاك تلك القاعات حراكا استباقيا رفع فيه الإيرادات إلى أكثر من 20 في المائة، وذلك قبل دخول فترة الإجازة الصيفية التي تكثر فيها حفلات الأعراس.

تلك المدارس عمدت إلى إقامة حفلات التخرج في تلك القاعات، وذلك تتويجا لهؤلاء المتخرجين وبث أجواء السعادة بين ذويهم، وخصوصا أن مباني تلك المدارس لا تحوي صالات تستوعب مثل تلك الحفلات والمناسبات التعليمية.

وشرعت قاعات الأفراح أبوابها استقبالا لطلبات إقامة حفلات التخرج، حيث قدمت عروضا تسويقية مخفضة تهدف من خلالها إلى مشاركة المدارس في تهنئة أبنائها الطلبة، بل تجاوز الأمر إلى أن تكفل صاحب إحدى قاعات الأفراح بتقديم وجبة عشاء للطلبة المتخرجين وذويهم على حسابه الخاص، وخصوصا أن أحد أبنائه من طلبة تلك المدرسة.

يقول هاني المطرفي، مالك إحدى قاعات الأفراح، "انتشرت في الآونة الأخيرة طلبات إقامة حفلات التخرج سواء تلك التي تأتي من قبل المدارس، أو الطلبات الخاصة من قبل طلبة أو طالبات يرغبون في إقامة حفلات تخرج يقدمون فيها الدعوة لذويهم وأصدقائهم.

وأبان المطرفي أنه بسبب تلك الطلبات الكثيفة على قاعات الأفراح، أصبحت هناك إيرادات مرتفعة نسبيا بنحو 20 في المائة، والرقم في تزايد وخصوصا أن موسم الإجازة الصيفية بات على الأبواب، حيث تكون فيه قاعات الأفراح محجوزة وبكامل طاقتها الاستيعابية طوال فترة الإجازة، وقد أقفلت الحجوزات قبل عدة أشهر.

وحول تحول بعض الاستراحات إلى قاعات مصغرة ومدى منافستها للقاعات الكبرى، قال المطرفي: بلا شك هناك تمدد مستمر من خلال إنشاء عدد من القاعات المصغرة والتي باتت تشكل تنافسا كبيرا لقاعات الأفراح الكبرى التي هي الأخرى لها زبائنها، ومثل ما ذكرت الحجوزات تقفل قبل عدة أشهر. وفي المقابل هناك إقبال كبير على القاعات الصغرى، وبالتالي السوق مفتوحة ذراعيها لكل من يريد أن يقيم حفل عرس أو مناسبة أخرى".

[شرواك]

السمك يساعد على التركيز.. ونوم الليل يسهل استرجاع المعلومة والسهر يشتتها

يطلق الكثير من الناس خلال هذا الوقت من كل عام في مختلف المواقع الإلكترونية والمنتديات بالتزامن مع دخول امتحانات الطلاب والطالبات العديد من الشائعات التي يروجون من خلالها عن مصادر الأطعمة والفيتامينات التي لها تأثير فاعل على أدمغتنا من حيث تنشيط التركيز خلال وقت المذاكرة وتقوية الذاكرة خلال ساعات الامتحان.

وهنا أكدت لـ ''الاقتصادية'' الدكتورة شريفة عبد المنعم إخصائية المعلوماتية الطبية في مستشفى التخصصي في الرياض، أن تناول السمك والتونة والكاكاو والمكسرات وشرب المنبهات بكميات معتدلة والنوم مبكرا خلال الليل يساعد بشكل كبير الطلاب والطالبات في زيادة تركيزهم وتنشيط ذاكرتهم خلال فترة الامتحانات.

وقالت: ''إن تناول السمك أو التونة ضروري لأنهما يعتبران أحد مصادر البروتين الذي يساعد الدماغ كثيرا فهما غنيان بالأحماض الدهنية الثلاثية أوميجا وهو ضروري لعمل الدماغ وتطوره، ويجب على الطلاب والطالبات أن يحرصوا على تناوله ثلاث إلى أربع وجبات أسبوعيا خلال وقت الامتحانات لمساعدتهم على التركيز، كما أن شرب المنبهات كالشاي أو القهوة يجعل الشخص يقظا وله مفعول جيد في زيادة التركيز الجيد وقت المذاكرة حيث يمكن تناولها بكميات معتدلة''.

وأشارت إخصائية المعلومات الطبية في مستشفى التخصصي في الرياض، إلى أن تناول الشوكولاته ''الكاكاو'' مع المكسرات قبل دخول الامتحانات يساعد الطلاب والطالبات على تنشيط أذهانهم وتنشيط ذاكرتهم لاحتواء المكسرات على فيتامين ''إي'' واحتواء الشوكلاته على مادة الكافيين التي تزيد من الانتباه لديهم وبالتالي تسهل عليهم استعادة المعلومات خلال وقت الامتحان وهنا يجب تناولها بكميات معتدلة وعدم الإكثار منها كتناول نصف قطعة كاكاو مع المكسرات. وشددت الدكتورة عبد المنعم على أهمية النوم مبكرا بعد المذاكرة الجيدة وعدم السهر لأن النوم خلال ساعات الليل ووقت الظلام يساعد على ترتيب المعلومات وجعلها في العقل على شكل ملفات يسهل تذكرها عند الحاجة إليها، وأن السهر يجعل تلك المعلومات مشتتة ويصعب استعادة الكثير منها مما يكلف الطالب أو الطالبات جهدا كبيرا خلال تذكرها وقت الامتحان ويقلل من التوصل السريع للإجابات الصحيحة وبالشكل المطلوب.

وأوضحت أن الغذاء الصحي وممارسة السلوكيات الغذائية السليمة والعادات اليومية من حيث التوقيت للنوم ليلا سيسهم في زيادة تركيز الدماغ، في حين أن عكس ذلك كزيادة الطعام أو عدم النوم والسهر أو تقليل الأكل وزيادة أوقات النوم فوق المعدل الطبيعي سيتسبب ذلك في قلة التركيز لدى الدماغ.

[شرواك]

تحذير للطلبة.. المشروبات الغازية تبطئ وظائف الدماغ

في الوقت الذي تقترب فيه مواعيد الامتحانات النهائية في المدارس والجامعات، ينبغي علينا أن نكون حذرين جدا من المشروبات الغازية والشوكولاتة.

ففي دراسة أجريت في كلية الطب التابعة لجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس على الجرذان، أشارت إلى أن سكر الفاكهة (المعروف باسم سكر الفركتوز) يعمل على إبطاء وظائف الدماغ والذاكرة. كذلك فإن تناول كميات تفوق الحد من الأطعمة الحلوة يمكن أن يمنع التعلم. وقد نشرت هذه النتائج في المجلة البريطانية ''جورنال أوف فيزيولوجيJournal of Physiology الصادرة في 15 أيار (مايو) 2012، وأظهرت كذلك أن النظام الغذائي الغني بالحمض الدهني ''أوميجا-3'' يمكن أن يبطل هذا الضعف في الذكاء.

وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن سكر الفاكهة له علاقة بالتسبب في مرض السكري والسمنة والدهون في الكبد، لكن هذه هي أول دراسة تكشف النقاب عن أن السكر يمكن أن يكون له تأثير على الدماغ. يشار إلى أن الباحثين لا يتكلمون عن الفركتوز الطبيعي الموجود في الفاكهة، لأن هذا النوع منه يحتوي على مضادات مهمة للأكسدة، بل هم قلقون بشأن شراب الذرة الغني بالفركتوز الذي يضاف إلى المنتجات الغذائية المصنّعة كالمحليات والمواد الحافظة.

وقال الدكتور جوميز بينيلا، وهو أستاذ جراحة الأعصاب في كلية ديفد جيفين للطب في جامعة كاليفورنيا، وأستاذ علم الأحياء التكاملي وعلم وظائف الأعضاء في كلية الآداب والعلوم في الجامعة: ''تشير أبحاثنا إلى أن ما تأكله يؤثر في تفكيرك. وحين تأكل كميات كبيرة من سكر الفاكهة في نظامك الغذائي على المدى الطويل فإن هذا يؤثر في قدرة دماغك في التعلم وفي تذكر المعلومات. لكن النظام الغذائي الغني بالحامض الدهني ''أوميجا-3'' يمكن أن يساعد في تقليل الأضرار المترتبة على ذلك''.

تشير التقديرات إلى أن الشخص الأمريكي العادي يستهلك سنوياً في المتوسط نحو 47 رطلاً من السكر، و35 رطلاً من شراب الذرة الغني بسكر الفاكهة. وفي أواخر القرن الـ 19 كان هذا الرقم نحو رطلين من السكر سنوياً. وقد ربط العلماء بين المعدلات العالية للغالية من حالات الإصابة بمرض السكري والسمنة وحتى السرطان وبين النظام الغذائي المليء بالسكر. لاحظ أن السكر موجود بكميات كبيرة في كل شيء من صلصة التفاح إلى اللبن وعصائر الفاكهة إلى الخبز والكاتشب وحتى في الهامبرجر واللحوم المعالجة التي غالباً ما يضاف إليها السكر. وإن الابتعاد عن السكريات لا يتم ببساطة بمجرد الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية وعدم تناول ألواح الشوكولاتة.

وشرح الدكتور جوميز بينيلا تخوفه من أن الأطباء ليسوا قلقين من الفركتوز الطبيعي الموجود في الفاكهة، لافتاً النظر إلى أن هذا النوع منه يحتوي على مضادات مهمة للأكسدة، بل هم قلقون بشأن شراب الذرة الغني بالفركتوز الذي يضاف إلى المنتجات الغذائية المصنّعة كالمحليات والمواد الحافظة.

وقد قام جوميز وفريقه بإجراء التجربة على مجموعتين من الجرذان. أعطيت كل مجموعة منهما ماء الشرب الممزوج بمحلول سكر الفاكهة، لكن المجموعة الثانية أعطيت كذلك زيت بذر الكتان وحامضاً يعرف باسم DHA. وتحتوي هذه على الحامض الدهني ''أوميجا-3'' الذي يعتقد أنه يحمي من الضرر الذي يصيب نشاط نقاط الاشتباك العصبي بين الخلايا الدماغية. كما تبيّن أن هذه الجرذان تطورت لديها مقاومة ضد الإنسولين، وهو ما ظنه العلماء السبب الكامن وراء تضرر خلايا الدماغ.

وقبل البدء في الاختبار جرى تعليم الجرذان على طريقة للعبور من خلال متاهة، وقسمت بعدها الحيوانات بين مجموعتين أعطيت نظاماً غذائياً غنياً بمحلول الفركتوز بدلاً عن الماء، لكن نصفهم استهلك أيضاً الأحماض الدهنية أوميجا-3 الذي يظن بأنه يحمي ضد تضرر نقاط الاشتباك العصبي بين خلايا الدماغ التي تسمح بالتذكر والحفظ وساعدت الجرذان على معرفة المنطقة المحيطة بها.

وقال الدكتور جوميز إن المجموعة الثانية من الجرذان استطاعت السير خلال المتاهة على نحو أسرع من المجموعة الأولى التي لم تتلق الحامض الدهني أوميجا-3. كما أن الجرذان التي حرمت من حامض DHA كانت أبطأ من غيرها وأظهرت أدمغتها تراجعاً في نشاط المشبك العصبي. وكانت الخلايا الدماغية تعاني من إعطاء الإشارات فيما بينها، ما أدى إلى إحداث الاضطراب في قدرة الجرذان على التفكير بصورة واضحة غير مشوشة وتذكر الطريق الذي تعلمته قبل ستة أسابيع من السير في المتاهة.

كذلك فإن الجرذان التي حرمت من الأحماض الدهنية أخذت تظهر علامات على مقاومة الإنسولين. ويفسر الدكتور جوميز ذلك بأن هذا هو على الأرجح سبب فقدان الذاكرة، لأن الإنسولين يلعب دوراً في تنظيم الخلايا الدماغية وقدرتها على استخدام وتخزين السكر من أجل الطاقة اللازمة لمعالجة الأفكار والعواطف. والنظام الغذائي المليء بالسكر يؤدي إلى إطلاق المزيد من الإنسولين ومن الممكن أن يجعل الخلايا أكثر تحملاً لهذا الهرمون.

وفي ختام التقرير يقول الدكتور جوميز ''تشير نتائج أبحاثنا إلى أن استهلاك مادة DHA بصورة منتظمة يحمي الدماغ من الآثار الضارة التي يسببها سكر الفاكهة. إن الأمر يشبه ادخار أموال في البنك. بمعنى أن الإنسان يود أن يحتفظ بدماغه سليماً للاستفادة منه حين يتطلب الأمر وقوداً إضافياً للتصدي للأمراض في المستقبل''.

يشار إلى أن تمويل الدراسة جاء من المعهد الوطني للاضطرابات العصبية. وسيكون المشروع المقبل في مختبر الدكتور جوميز هو دور النظام الغذائي في الشفاء أو التعافي من الإصابة الدماغية.

[شرواك]

مبالغ مالية ورفع درجات المواظبة والسلوك للطلبة المبلّغين

«مكافحة المخدرات» : مكافآت مالية للطلاب المبلِّغين عن المروِّجين

ينشط مروجو المخدرات في فترات الاختبارات بصورة أكبر وفق تحريات الإدارة العامة لمكافحة المخدرات،

رصدت الإدارة العامة لمكافحة المخدرات - فرع المنطقة الشرقية، مكافآت مالية وأساليب تحفيز جديدة، مثل منح درجات السلوك والمواظبة كاملة، لطلاب المدارس الذين يبلغون عن مروجي المخدرات في أوساطهم، وذلك في إطار سعي ''مكافحة المخدرات'' للحد من انتشار وترويج المخدرات بين طلاب المدارس، خصوصا في فترات الاختبارات التي عادة ما تشهد نشاطا ملحوظا للترويج.

وكشف لـ ''الاقتصادية'' اللواء عبد الله الجميل مدير إدارة مكافحة المخدرات في المنطقة الشرقية، أنه تم رصد مبالغ مالية للطلبة المبلغين عن مروجي المخدرات، إضافة إلى التوصية عليهم من قبل إدارات المدارس بمنحهم درجات كاملة في المواظبة والسلوك. فيما أكد متعافون من المخدرات لجوء المروجين لتسميات جديدة للحبوب المخدرة في كل موسم للتخفي، واسم هذا العام للكبتاجون ''الربيع العربي''، ووصل سعر الحبة الواحدة منه إلى 30 ريالا مقارنة بعشرة ريالات للأصناف الأخرى.

وقال اللواء الجميل إن إدارته بالتعاون مع الإدارة العامة للتربية والتعليم في الشرقية، قامت بتنفيذ عدة برامج توعوية وإرشادية لجميع طلاب المتوسطة والثانوية في المنطقة ''بنين وبنات''، لتوعيتهم بأضرار المخدرات على المجتمع وأنها آفة العصر، مبينا أن الدوريات السرية تكثف تمركزها خلال فترة الاختبارات في مواقع محددة، بناء على معلومات سرية وردت لها حددت بعض المدارس الثانوية والمواقع التي يكثر لديها المروجون، وذلك بعد التحريات السابقة والمعلومات التي وردت للإدارة من قبل البحث والتحري أو من قبل بعض الجهات الأخرى.

في مايلي مزيد من التفاصيل:

كشف لـ "الاقتصادية" اللواء عبد الله الجميل مدير إدارة مكافحة المخدرات في المنطقة الشرقية، أنه تم رصد مبالغ مالية للطلبة المبلغين عن مروجي المخدرات، إضافة إلى التوصية عليهم من قبل إدارات المدارس بمنحهم درجات كاملة في المواظبة والسلوك.

فيما أكد متعافون من المخدرات لجوء المروجين لتسميات جديدة للحبوب المخدرة في كل موسم للتخفي، واسم هذا العام للكبتاجون "الربيع العربي"، ووصل سعر الحبة الواحدة منه إلى 30 ريالا مقارنة بعشرة ريالات للأصناف الأخرى.

وقال اللواء الجميل إن إدارته بالتعاون مع الإدارة العامة للتربية والتعليم في الشرقية قامت بتنفيذ عدة برامج توعوية وإرشادية لجميع طلاب المتوسطة والثانوية في المنطقة "بنين وبنات"، لتوعيتهم بأضرار المخدرات على المجتمع وأنها آفة العصر.

وبين اللواء الجميل أن الدوريات السرية تكثف تمركزها خلال فترة الاختبارات في مواقع محددة، بناء على معلومات سرية وردت لها حددت بعض المدارس الثانوية والمواقع التي يكثر فيها المروجون، وذلك بعد التحريات السابقة والمعلومات التي وردت للإدارة من قبل البحث والتحري أو من قبل بعض الجهات الأخرى، مؤكدا أن المفحطين عند المدارس أغلبهم مروجون يغرون الطلاب بين الفترتين في عمليات التفحيط، وتتم خلال الاستعراض والتفحيط بيع الكبتاجون على الطلبة، مطالبا إدارات المدارس بعدم السماح للطلبة بالخروج خارج فناء المدرسة بين فترتي الاختبارات، وتكثيف دوريات المرور التي لها دور كبير في ضبط المفحطين والمشتبه بهم وتحويلهم للإدارة العامة للمكافحة لأخذ التحاليل اللازمة لمعرفة تعاطي المفحط والمروج، كون دوريات المكافحة بزي مدني غير معروف بعكس المرور والدوريات الأمنية الذين يتمركزون بزي عسكري يهابه المفحط والمروج.

وحدد اللواء الجميل الرقم 995 للاتصال والبلاغ عن أي مشتبه فيه للترويج أو التعاطي، كون هذا الرقم على مدار الساعة، يتم من خلاله تسجيل المكالمة للمتصل والصوت والصورة للموظف الذي يرد على الرقم، وذلك لأخذ المعلومة وتوصيلها للمسؤولين وفي حالة عدم الرد على المكالمات، بإمكان الإدارة والمسؤولين إعادة الاتصال، حيث إن المكالمة تحفظ لمدة 50 يوما في حالة عدم تجاوب الموظف، هناك تسجيل صوتي ومرئي للموظف تبين وقت الرد على الاتصال وهل قام بتوصيل المعلومة للمسؤول أو لم يوصلها.

وبين مدير إدارة مكافحة المخدرات أن هناك برنامجا ضخما سيتم تطبيقه مطلع العام الدراسي المقبل يستهدف أكثر من خمسة ملايين طالب تنفذه شركة متخصصة عن المخدرات وأضرارها، سيحد البرنامج من المروجين والمتعاطين، كما أنه سيستقطب عددا من الطلبة المتطوعين في هذا البرنامج، مضيفا أن السعودية تعتبر الرقم الأول المستهدفة من قبل تجار المخدرات، كما أن أكثر المروجين هم من العاطلين وأهل السوابق.

من جانبه، قال العقيد صالح الشهري مدير إدارة دوريات المنطقة الشرقية: إن إدارته استعدت لفترة الاختبارات منذ فترة طويلة، حيث كثفت عدد أفراد الدوريات المتحركة والثابتة، خاصة عند بعض المدارس التي يكثر فيها التفحيط والمضاربات التي قد تنشب بعد الاختبارات اليومية أو بين الفترتين.

وبين أن هناك أحياء في المنطقة الشرقية معروفة بكثرة المضاربات، خاصة أيام فترة الاختبارات، لذلك عززت إدارته الدوريات في هذه المواقع، إضافة إلى مواقع بعض مدارس الثانوية العامة بنات التي يتجمهر أمام بواباتها عدد من المفحطين والمعاكسين، مضيفا أن هناك تعاونا مستمرا بين إدارة مرور الشرقية والتربية والتعليم خلال فترة الاختبارات لضبط عملية الاختبارات بالشكل المطلوب، محذرا من عدم تهاون إدارته مع أي مخالف أمنيا أو سلوكيا، وسوف يتم ضبط المخالف والتحقيق معه على الفوز وتحويله للجهات المطلوبة حتى لو تم ذلك من قبل طلبة المدارس.

وفي السياق ذاته، كشف عدد من المروجين والمتعاطين سابقا الذين أقلعوا عن التعاطي ويعملون الآن في مناصب قيادية أن الشباب السعودي مستهدف من قبل جهات خارجية، تهدف إلى دمار الشباب ونقل الأمراض والمخدرات لهم، مضيفين أن هناك أنواعا من الكبتاجون توجد فيه مادة تسبب مرض الأيدز وبعضها يسبب الهلوسة والتخيلات غير الموجودة.

وبينوا أن منبع المخدرات وصناعتها في دول شرق أوروبا مثل بولندا وبلغاريا، ومن ثم ترسل إلى بعض الدول العربية المجاورة وتهربيها للسعودية عبر المنافذ البرية والبحرية والجوية، مشيرين إلى أن فترة الاختبارات تعتبر مرحلة موسمية لترويج الكبتاجون التي تختلف من اسم لاسم، فمنها "الليموني وأبو قوسين والنووي والشبح والطباشير وبنت الرياض وأبو ريحة وصفر واحد، إلا أن "كبتاجون الربيع العربي" ضرب جميع الأصناف، حيث وصل سعر الحبة الواحدة إلى 30 ريالا مقارنة بعشرة ريالات للأصناف الأخرى.

وأوضحوا أن هناك عبارات تطلق على المتعاطين منها المقلع، المقضم، الملجلج، والمغيم، محذرين شباب المستقبل من المخدرات التي تهدم المستقبل وتزرع الكره والعداوة، إضافة إلى أضرارها الصحية التي منها قتل خلايا المخ.

وفي السياق ذاته، أكد الدكتور عبد الرحمن المديرس مدير عام التربية والتعليم في المنطقة الشرقية أن إدارته وفرت جميع الوسائل المطلوبة لخلق جو صحي للطلبة والطالبات في المرحلتي المتوسطة والثانوية، مضيفا أن جميع مراكز الإشراف والمشرفين التربويين بما فيهم مدير التعليم سينزلون من صباح السبت ميدانيا للوقوف على سير الاختبارات وتدوين الملاحظة التي يرونها تشوه أو تكون سببا في خلق جو غير صحي للطالب.

وبين الدكتورالمديرس أن ثقته بجميع المعلمين والمعلمات الحكومية والأهلية، خاصة مدرسي المواد لا حدود لها، وأنهم مهيؤون لوضع الأسئلة المناسبة خاصة لطلاب الصف الثالث ثانوي طبيعي وشرعي بنين وبنات وفق جدول المواصفات لتكون هناك معيارية لضمان العدل بين الجميع، مؤكدا وجود تعاون متكامل مع جميع الجهات الأمنية في المنطقة من مرور دوريات أمنية ومكافحة المخدرات بتوجيه من الأمير محمد بن فهد ونائبه الأمير جلوي بن عبد العزيز بن مساعد.

[الليالي الحزينه]

لازلت أعاني ..من أول يوم في الامتحانات تقفل نفسية الطالبه والسبب إدارة المدرسه ..

ولكن لايسعني الا أن أقول ......

حسبي الله ونعم الوكيــل

[شرواك]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الليالي الحزينه

لازلت أعاني ..من أول يوم في الامتحانات تقفل نفسية الطالبه والسبب إدارة المدرسه ..

ولكن لايسعني الا أن أقول ......

حسبي الله ونعم الوكيــل