|
وضعيات النوم ...إيجابيات و سلبيات
أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار ). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح . وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده . و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة . وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم . فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن : - أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً . - و تكون الكبد مستقرة لا معلقة . - و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها . - أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه . - النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية . كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي مضار النوم على الظهر : - تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي . والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية . - في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط والشخير . - يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة . - هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني . - تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة مضار النوم على الشق الأيسر : - القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين . - تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد . - يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها . - وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر . من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية. اللهم انى اعوذ بك من علم لا ينفع |
موضوع رائع
تدرين ان النوم على البطن صفت اهل النار مثل ماقلتي وهي صفه كثير من الناس الله يهداهم ينامون كذا النوم الصحي على الجنب الايمن وذا امكن تقبل القبله افضل بعد عموما يعطيك العافيه وجهد رائع اختي ودمتي بخير |
.
تدري إني كل ليله ألتحف هــــمي وأنام بعد ماأسيل دموع تغرق بها وســــادتي !،. تدري إني كل ليله أسهر بوســـط الظلام وتنعرض قدام عيني كل خطوه بدنـــيــتي ؟؟ تدري إني لاحكوا لي بناس عاشوا في سلام أحسد العالم وتخنقني عــبــرتي ... تغرق عيوني دموع وينعدم منـــــي الكلام وأمسح دموعي بكمي لاتشوفه ميـمــتــي .. تدري إني عشت والله ماأحكي همي للأنــــــام .. والله مايدري بدمعي غير أنـــــا وســجــادتي .. تدري مره كنت أسولف وأضــــحك بوسط الكلام .... وسألوني ليه دايم أخفي هــــــمي بضحكتي ؟؟ قالوا : وش هذا؟! أرحم حـــالك حـــــــــرام .. قلت : أنا كلي فرح مابي هموم لاتهمك دمعتي ! تدرى اني كل ليله أدعي الله لين أنام . |
اقتباس:
أخي منادي شكرا على مرورك وإضافتك |
|
http://img92.imageshack.us/img92/320...dowview8ar.jpg
لحظه حبيبي قبل يسبقني النوم بضم صدرك لين تصبح على خير... . |
اقتباس:
لكن فيه ناس بتقول : اقتباس:
تذكرت أنك وضعتها هناك أيضاً والنــوم يداعب جفون حبيبي :eek: |
بنت الجزيرة معلومات مفيدة سلمت يداكي
|
اقتباس:
ابتسمت هنا .. و لك في القهوة خير عون .. أنا أيضا أريد قهوة سوداء جدا مثل الظلام . . . حتى يداعب النوم جفونـــي |
اقتباس:
http://old.zcool.com.cn/pic/png4/115...lovers_001.png أحلى فنجان قهوة الحين عشان تصحصح.. و يسعد لــــــي صباحك |
| الساعة الآن 02:26 AM. حسب توقيت مدينه الرياض |
Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.