للحصول على بشرة مشرقة في رمضان

[سما الحرية]

للحصول على بشرة مشرقة في رمضان

[IMG]http://****************/images?q=tbn:ANd9GcS3LXa_FKbGWC-BLiuGxk3gLtYxFDGHITjbqPKuRaWE_od3ZSVV[/IMG]

http://makeup--tips.com/beauty/dry-skin-mask.html

كل عام وانتم بخير يأتي رمضان المعظم هذا العام في فصل الصيف مما يعني نهاراً طويلاً وصوماً يمتد لفترة لا تقل عن 16 ساعة و يفقد خلالها الجسم الكثير من السوائل والعناصر الغذائيّة الهامّة. ولا ننسى فترة السحور التي تعني السّهر والتعب فضلاً عن العادات الغذائيّة السيّئة المتّبعة خلال هذا الشهر الفضيل ما ينعكس على جمال ونضارة البشرة بشكل سلبيّن فيظهر عليها التعب والإرهاق والجفاف.

لذلك يجب زيادة الاهتمام بالبشرة أكثر من أشهر السنة الباقية فإليك مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة خلال شهر الصوم:

1- تناولي كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار، لأنّ الماء مهمّ جدّاً لتعويض ما فقدته بشرتك من السوائل. ولا تنسي أن تُضيفي إلى الماء العصائر الطبيعيّة والشوربات المفيدة للبشرة، خصوصاً البلح باللبن، من أجل تغذية البشرة، بعد ساعات الصيام الطويلة.

2- ابتعدي عن شرب الشاي والقهوة والسوائل الغازية بكثرة، لأنّها تحتوي على موادّ كالكافيين الضارّ بالبشرة، والتي يمكنها أن تتعب البشرة وتمنع الجسم من امتصاص الموادّ الغذائيّة المفيدة له.

[IMG]http://****************/images?q=tbn:ANd9GcRV0KQcsX4uqc3XX1CVcz4a_Drf15dbe EgqSQf4k3qwPMgIAxJA[/IMG]

http://makeup--tips.com/beauty/cocon...-and-hair.html

3- احرصي على تناول الموادّ الغذائيّة الأساسيّة المفيدة للجسم، والتي بإمكانها مساعدة البشرة في الإشراق والتألّق، كالفواكه والخضر والمكسّرات النيئة؛ فالمعادن والفيتامينات تُساعدك في الحصول على بشرة نضرة ومثاليّة وأكثر إشراقاً.

4- ابتعدي عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكريّات خلال شهر رمضان، لأنّها تسبّب حبّ الشباب الذي يُزعج الكثير من الفتيات، بسبب ظهوره على هيئة بثور حمراء ودمامل وبقع يصعب التخلّص منها.

[IMG]http://****************/images?q=tbn:ANd9GcSfxuKL_ymhSbqXh1XlxTlN15mRnPih5 yg8D1oFi7qTtJnEZqOv[/IMG]

http://makeup--tips.com/beauty/burit...om-amazon.html

5- احرصي على غسل الوجه أكثر من مرة في اليوم، صباحاً ومساءً، وقبل النوم.

لرؤية المزيد من النصائح المهمه فمن هناااااااااااااااااااااااااااااااااا

http://makeup--tips.com/beauty/10-beauty-tips.html

وكل عام وانتم بخير