فوائد تناول التمر على الإفطار

[شرواك]

نصحنا الرسول محمد (صلى الله عليه وسلم) أن نكسر صيامنا بتمرة، وقد كشف لنا الباحثون الفوائد العدة لتناول التمر على الإفطار:
- التمر سهل الهضم وبالتالي لا يرهق المعدة.
- يقلل التمر من نسبة الجوع وبالتالي لا يفرط في تناول الطعام خلال وجبة الإفطار.
- يهيئ التمر المعدة لاستقبال الطعام بعد أن كانت متوقفة عن العمل طوال فترة الصيام.
- التمر غني بالسكر الذي يعطيك الطاقة ويغذي خلايا المخ والأعصاب.
- يحمي التمر الصائم من الإصابة بالإمساك نتيجة لتغيير مواعيد تناول الوجبات وقلة نسبة الألياف في أطعمته.
- الأملاح القلوية تعدل نسبة الحموضة في الدم الناتجة عن الإفراط في تناول اللحوم والكروبهيدرات التي يمكن أن تؤدي إلى الكثير من الأمراض الوراثية مثل داء السكري، النقرس، الحصاوى الكلوية، التهابات المرارة، ارتفاع ضغط الدم والبواسير.