ضع حداً لرغباتك وكن قنوعاً

شرواك · 08-11-2010, 06:14 AM

ضع حداً لرغباتك وكن قنوعاً

إن تفكيرك فيما لاتملك أكثر من تفكيرك فيما تملك يخلق فجوة بين مالديك وماتريد

منال العي ـ أخصائية نفسية

"سأكون سعيدا عند حصولي على شقة أكبر من هذه"، وبعد فترة من الزمن "سأكون أكثر سعادة إذا استطعت أن أشتري هذا المنزل". وهكذا ... هذا الشخص سيصبح أفضل وأسعد إذا اشترى أثاثا أفضل أو حصل على فناء أجمل، وستزيد قائمة احتياجاته التي لن تنتهي. وهذا الكلام لا ينطبق على الأشياء المادية كالسيارات والمعدات والملابس فقط، بل ينطبق أيضا على الآمال والتوقعات، فهل فكر هذا الشخص يوماً في وضع حدٍ لرغباته؟!.
أن تضع حداً لرغباتك يعني أن تضع حداً للقوائم والاحتياجات والرغبات المتزايدة التي لا تنتهي والتي بدورها تسيطرعلى مجرى حياتك فتصبح رغبات غير قابلة للإشباع.
أن تضع حداً لرغباتك يعني أن تذكر نفسك بأنك يمكن أن تكون سعيداً الآن وليس فيما بعد، فتركز بشكل أكبر على ما تملكه ويقل تركيزك على ما تريد، وهذا هو أساس القناعة المؤدية للسعادة والرضا؛ لأنه حينما تفكر فيما لا تملك أو مالا تستطيع فعله أكثر من تفكيرك فيما تملك فإنك بذلك تخلق فجوة بين ما لديك وما تريد، وغالبا ما تكون هذه الفجوة مصدرا للغم والتعاسة.
إن الحد من رغباتك يتسم بالمرونة، بمعنى أنك لن تقضي حياتك في احتياج دائم حتى تكون حياتك أفضل مما أنت عليه في الوقت الحالي. وتذكر أن هناك فرق بين بذل أقصى جهدك وبين أن تكون لحوحاً في طلب حياة أفضل، وما أعنيه هنا العادة المستمرة والضارة المتمثلة في الرغبة في الحصول على المزيد والوصول للكمال. فالأمر يتطلب قدراً كبيراً من الحكمة كي تستطيع أن تقول "إن الحصول على المزيد ليس دائما أفضل"، أو أن تقول "عندي ما يكفيني"، وبذلك ستحيا حياة سعيدة وستعيش حياة أبسط وأسهل بكثير، وستشعر بقدر أقل من الضغط والتوتر.

د.مـعـتـصـم · 09-11-2010, 06:43 PM

موضوع جميل

شكرا جزيلا لك ..

شرواك · 31-12-2010, 08:20 AM

هـٌلٍ أًنّـَتٌ إٍنٍسًـّآنٍ رٍآئٍـُعٌٍ
أ
عندما تبدأ يومك.. بالصلاة والدعاء.. فأنت إنسان رائع

عندما تبدأ يومك.. بابتسامة صادقة.. فأنت إنسان رائع

عندما تفشى ..السلام لكل من يلتقي بك.. فأنت إنسان رائع

عندما تتعامل ..مع الآخرين بكل احترام.. فأنت إنسان رائع

عندما تتعامل.. مع أفكار الآخرين وتستمع إليها جيدا ولا تهمشها أو تحتقرها.. فأنت إنسان رائع

عندما ...تعلم بأن الكلمة التي تنطق بها إما أن تكون لك أو عليك فتفكر قبل أن تنطق بكلمات قد تكون ضدك.. فأنت إنسان رائع

عندما تعلم ..بأن الفرصة قد لا تتكرر مرة أخرى وتحسن استغلالها عندما تأتي.. فأنت إنسان رائع

عندما ..تحفظ الآخرين في غيابهم ولا تقول فيهم ما يعيب.. فأنت إنسان رائع

عندما ..تعطي رأيك بكل صدق عندما يطلب منك .. فأنت إنسان رائع

عندما.. تعتني بمظهرك دون تكلف ولا تعيب أو تستهزئ بمظهر الآخرين.. فأنت إنسان رائع

عندما.. تحافظ على نظافتك الشخصية ونظافة المكان الذي تتواجد فيه... فأنت إنسان رائع

عندما.. لا تتسرع في إصدار الأحكام على الآخرين عبر ما تسمع عنهم من غيرك .. فأنت إنسان رائع

عندما ..تحترم دورك وتحترم الأنظمة.. فأنت إنسان رائع

عندما.. تسرع في السؤال عن الآخرين عندما تفتقدهم .. فأنت إنسان رائع

عندما ...لا نتردد في تقديم المساعدة للآخرين في حال فرحهم.. وفي حال حزنهم وتقف إلى جانبهم .. فأنت إنسان رائع

عندما ..تعامل والديك كما تتعامل مع مدرائك في العمل أو أساتذتك في المدرسة من سرعة استجابة في تنفيذ ما يطلب منك أو خفض للصوت أو الكلمات التي نسمعها

( حاضر , سم , ابشر , طال عمرك , من عيوني , على راسي )

وتقف عندما يحدثك احدهما وهو قائم وتفسح لهما المكان .. فأنت إنسان رائع

عندما ...تحب ولا تبالغ فيه.. أو تكره ولا تبالغ فيه.. فأنت إنسان رائع..

والاروع أن لا تصرح فربما تقلب لك الايام المحبة كراهية والكراهية محبة

عندما ..لا تتحدث بكل ما تسمع .. فأنت إنسان رائع

عندما ..لا تتحدث فيما لا تعرف .. فأنت إنسان رائع

اخيراً .. عندما تقرأ موضوع وتحب ان يشاركوك الاخرين فيه

فانت انسان رائع
كلام جميل وكلام معقول
وكلام منقول لكم
للفائدة

08-11-2010, 06:14 AM	#1
شرواك فريق المتابعة اليومية تاريخ التسجيل: Nov 2004 المشاركات: 20,000	ضع حداً لرغباتك وكن قنوعاً ضع حداً لرغباتك وكن قنوعاً إن تفكيرك فيما لاتملك أكثر من تفكيرك فيما تملك يخلق فجوة بين مالديك وماتريد منال العي ـ أخصائية نفسية "سأكون سعيدا عند حصولي على شقة أكبر من هذه"، وبعد فترة من الزمن "سأكون أكثر سعادة إذا استطعت أن أشتري هذا المنزل". وهكذا ... هذا الشخص سيصبح أفضل وأسعد إذا اشترى أثاثا أفضل أو حصل على فناء أجمل، وستزيد قائمة احتياجاته التي لن تنتهي. وهذا الكلام لا ينطبق على الأشياء المادية كالسيارات والمعدات والملابس فقط، بل ينطبق أيضا على الآمال والتوقعات، فهل فكر هذا الشخص يوماً في وضع حدٍ لرغباته؟!. أن تضع حداً لرغباتك يعني أن تضع حداً للقوائم والاحتياجات والرغبات المتزايدة التي لا تنتهي والتي بدورها تسيطرعلى مجرى حياتك فتصبح رغبات غير قابلة للإشباع. أن تضع حداً لرغباتك يعني أن تذكر نفسك بأنك يمكن أن تكون سعيداً الآن وليس فيما بعد، فتركز بشكل أكبر على ما تملكه ويقل تركيزك على ما تريد، وهذا هو أساس القناعة المؤدية للسعادة والرضا؛ لأنه حينما تفكر فيما لا تملك أو مالا تستطيع فعله أكثر من تفكيرك فيما تملك فإنك بذلك تخلق فجوة بين ما لديك وما تريد، وغالبا ما تكون هذه الفجوة مصدرا للغم والتعاسة. إن الحد من رغباتك يتسم بالمرونة، بمعنى أنك لن تقضي حياتك في احتياج دائم حتى تكون حياتك أفضل مما أنت عليه في الوقت الحالي. وتذكر أن هناك فرق بين بذل أقصى جهدك وبين أن تكون لحوحاً في طلب حياة أفضل، وما أعنيه هنا العادة المستمرة والضارة المتمثلة في الرغبة في الحصول على المزيد والوصول للكمال. فالأمر يتطلب قدراً كبيراً من الحكمة كي تستطيع أن تقول "إن الحصول على المزيد ليس دائما أفضل"، أو أن تقول "عندي ما يكفيني"، وبذلك ستحيا حياة سعيدة وستعيش حياة أبسط وأسهل بكثير، وستشعر بقدر أقل من الضغط والتوتر.

09-11-2010, 06:43 PM	#2
د.مـعـتـصـم متداول جديد تاريخ التسجيل: Nov 2010 المشاركات: 53	موضوع جميل شكرا جزيلا لك ..

31-12-2010, 08:20 AM	#3
شرواك فريق المتابعة اليومية تاريخ التسجيل: Nov 2004 المشاركات: 20,000	هـٌلٍ أًنّـَتٌ إٍنٍسًـّآنٍ رٍآئٍـُعٌٍ أ عندما تبدأ يومك.. بالصلاة والدعاء.. فأنت إنسان رائع عندما تبدأ يومك.. بابتسامة صادقة.. فأنت إنسان رائع عندما تفشى ..السلام لكل من يلتقي بك.. فأنت إنسان رائع عندما تتعامل ..مع الآخرين بكل احترام.. فأنت إنسان رائع عندما تتعامل.. مع أفكار الآخرين وتستمع إليها جيدا ولا تهمشها أو تحتقرها.. فأنت إنسان رائع عندما ...تعلم بأن الكلمة التي تنطق بها إما أن تكون لك أو عليك فتفكر قبل أن تنطق بكلمات قد تكون ضدك.. فأنت إنسان رائع عندما تعلم ..بأن الفرصة قد لا تتكرر مرة أخرى وتحسن استغلالها عندما تأتي.. فأنت إنسان رائع عندما ..تحفظ الآخرين في غيابهم ولا تقول فيهم ما يعيب.. فأنت إنسان رائع عندما ..تعطي رأيك بكل صدق عندما يطلب منك .. فأنت إنسان رائع عندما.. تعتني بمظهرك دون تكلف ولا تعيب أو تستهزئ بمظهر الآخرين.. فأنت إنسان رائع عندما.. تحافظ على نظافتك الشخصية ونظافة المكان الذي تتواجد فيه... فأنت إنسان رائع عندما.. لا تتسرع في إصدار الأحكام على الآخرين عبر ما تسمع عنهم من غيرك .. فأنت إنسان رائع عندما ..تحترم دورك وتحترم الأنظمة.. فأنت إنسان رائع عندما.. تسرع في السؤال عن الآخرين عندما تفتقدهم .. فأنت إنسان رائع عندما ...لا نتردد في تقديم المساعدة للآخرين في حال فرحهم.. وفي حال حزنهم وتقف إلى جانبهم .. فأنت إنسان رائع عندما ..تعامل والديك كما تتعامل مع مدرائك في العمل أو أساتذتك في المدرسة من سرعة استجابة في تنفيذ ما يطلب منك أو خفض للصوت أو الكلمات التي نسمعها ( حاضر , سم , ابشر , طال عمرك , من عيوني , على راسي ) وتقف عندما يحدثك احدهما وهو قائم وتفسح لهما المكان .. فأنت إنسان رائع عندما ...تحب ولا تبالغ فيه.. أو تكره ولا تبالغ فيه.. فأنت إنسان رائع.. والاروع أن لا تصرح فربما تقلب لك الايام المحبة كراهية والكراهية محبة عندما ..لا تتحدث بكل ما تسمع .. فأنت إنسان رائع عندما ..لا تتحدث فيما لا تعرف .. فأنت إنسان رائع اخيراً .. عندما تقرأ موضوع وتحب ان يشاركوك الاخرين فيه فانت انسان رائع كلام جميل وكلام معقول وكلام منقول لكم للفائدة