فوائد المانجو صور فاكهة المنقا

[alaa Mohd]

فوائد المانجو



- مهمة لصحة العيون ومقاومة الأمراض.
-أن فاكهة المانجا تحتوي على ماده ملينه للمعده بحيث تساعد على الهضم .



-حبه واحده من المانجا تحتوي على الكميه اليوميه من فيتامين (C) للنساء.
هذا الفيتامين ضروري جدا" لكي يتمكن الجسم من زيادة أمتصاص
الحديد من الأغذيه الأخرى ، الامر الذي يبعد أحتمال الأصابه بسوء التغذيه.
-أن حبة المانجا العاديه تحتوي على أربعة غرامات من الألياف
وهو ربع حاجة الجسم اليوميه من الالياف.



-حبة المانجا تحتوي في المتوسط 85 سعر حراري
- تساعد في مقاومة اعراض الشيخوخه المبكرة .
- لتقوية الاسنان و جمالها لغناها بالكالسيوم .



- تساعد على تهدئة المعدة .
- تعمل على بناء الدوم .
- لو أكلت المانجا يوميا فلن تعاني باذن الله من القولون أو الامساك .



- تستخدم لتقوية القلب .
_ تنشط الذهن .
- تستخدم للتركيز و الذاكرة .



هني وعافية ع قلبكم

[اهم الانباء]

يسلموووووووو يامنجااااا