محاضرات وأختبار في الذكاء العاطفي ..

[زيــنــه]

مقدّمة :

لا حظ العلماء منذ مدّة أنّ نجاح الإنسان وسعادته في حياته لا يتوقّفان على ذكائه العقليّ فحسب ، بل يحتاج مع ذلك إلى صفات ومهارات ربما لا تتوافر للأذكياء ، أطلق عليها علماء الغرب اليوم اسم الذّكاء العاطفي ، وهو لا يزال علماً جديداً حتّى على الغربيّين أنفسهم ويحتاج إلى بحث كثير ..
هذه المحاضرات تبحث في الوسائل الكفيلة بتنمية هذا النّوع من الذّكاء الّذي نجد آثاره والدّعوة إليه في ثنايا العقيدة الإسلاميّة وتعاليم دين الفطرة .

الذكاء العاطفي

أهداف الدورة

*أن تصبح أكثر فهماً لنفسك.
*أن تصبح أكثر قدرة على فهم الآخرين وفهم العالم من حولك .

لا تعتبر صورتك الذهنية عن ذاتك أو عن الآخرين أمرا ناجزاً بل أبقها في حالة تشكل مستمر وتذكر أنك إلى نفسك وإلى العالم من حولك من خلال عدسة لا تنقل الواقع بشكل دقيق في كل الأحيان .

*أن تتغير نحو الأفضل .


مبادئ عامة في تغيير النفوس

*تغيير النفوس أمر ممكن .
*تغيير النفوس يحتاج إلى الدافع ولمعرفة وتطبيق .
*كلما نجحت في تغيير جانب من نفسك ازدادت فرصة نجاحك في تغيير الجوانب الأخرى .
*تغيير النفس بالتعاون مع آخرين يحملون نفس هدف التغيير أسهل من تغيير النفس بشكل فردي .
*تغيير النفس عملية مستمرة لا تنتهي إلا بانتهاء الحياة .
*أفضل مجال يستثمر فيه الإنسان الوقت والجهد هو مجال تغيير النفوس .



**الذكاء العاطفي ( إعداد وجمع د: ياسر العيتي )

[زيــنــه]

ما هو الذكاء العاطفي؟


*أجريت أبحاث خلال ال24 سنة ماضية من قبل 1000 مؤسسة على عشرات الألوف من الأشخاص وكلها توصلت إلى نفس النتيجة : إن نجاح الإنسان يتوقف على مهارات لا علاقة لها بشهاداته وتحصيله العلمي .
*الذكاء العاطفي هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق أكبر قدر من السعادة لنفسه ولمن حوله.
*بينت الدراسات أن هامش التطوير في الذكاء العاطفي أوسع بكثير من هامش التطوير في الذكاء العقلي .
*الذكاء العاطفي لا يعني كونك لطيفاً في كل الأوقات .
*الذكاء العاطفي يحسن الصحة ويطيل عمر الإنسان .
*اليوم أصبح الذكاء العاطفي جزء مهم من فلسفة أي مؤسسة في تدريب أفرادها لأن الذكاء العاطفي يعلم الناس كيف يعملون معاً للوصول إلى هدف مشترك .

بينت دراسة أجرتها شركة موتورولا أن كل دولار أنفق في تنمية الموارد البشرية عاد عليها بخمسة وثلاثين دولاراً .

*كل مهنة تحتاج إلى جاني من جوانب الذكاء العاطفي أكثر من الجوانب الأخرى .
*الارتقاء في جانب من جوانب الذكاء العاطفي يؤدي إلى الارتقاء في جوانب الأخرى .
*يوجد في الذكاء العاطفي نقطة انطلاق إذا وصل إليها الإنسان ارتفع أداؤه بشكل هائل .

[زيــنــه]

هل الحدس أذكى من العقل ؟


لا يهم ما يكمن خلفك أو ما يكمن أمامك المهم ما يكمن في داخلك

*حين اتخاذ قرار ما تدخل عوامل غير الحسابات في اتخاذ هذا القرار كارتياحك للأشخاص الذين تعمل معهم ومدى ثقتك بهم وهذه العوامل لا تقاس بالأرقام والمعلومات وإنما بالمشاعر .
*أثبتت الدراسات أن أكثر الأشخاص نجاحاً هم أولئك الذين يعتمدون على حدسهم إلى جانب عقلهم في اتخاذ القرارات .

في استبيان شمل أغنى مائة رجل في الولايات المتحدة قالوا جميعا أنهم يعتمدون على الحدس إلى جانب العقل في اتخاذ قراراتهم .

*توجد منطقة في الدماغ ( amygdala ) مسؤولة عن تخزين المشاعر المتعلقة بتجارب الحياة المختلفة .
*للعاطفة عقلها الخاص بها ، هذا العقل قد يحلل المعلومات ويخلص إلى نتائج ويصدر أوامر للجسم للقيام بعمل ما قبل أن يدرك الدماغ لماذا قام بهذا العمل( الخطف العاطفي ) .
*إن مراكز العاطفة في الدماغ تبرمج بواسطة العقل الواعي عن طريق المعلومات والتجارب والخبرات .

لا تخاطب نفسك بعبارة لا أستطيع فكثير من الأمور يستطيع الإنسان فعلها لكنه لا يريد ذلك .

*بينت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الثلاثين الأولى من اللقاء مع أي شخص تلعب دوراً كبيراً في التعرف عليه بواسطة الحدس .
*الحدس شعور والذين لا يتقنون قراءة مشاعرهم لا يستطيعون استخدام حدسهم بشكل صحيح .
*بعض الناس لا يدل مظهرهم على مخبرهم وهؤلاء قد يخطئ الحدس في تقييمهم .
*العقل هو الأساس في اتخاذ أي قرار ويأتي دور الحدس في إحدى حالتين :

1-عندما يجد الإنسان أن شعوره مناقض لحساباته العقلية .
2-عندما تتوازى إيجابيات وسلبيات أي قرار فيلعب الحدس دور المرجح .

*لكل مهنة حدسها الخاص بها وينمو هذا الحدس بالمعرفة والخبرة.
*يجب أن يعتمد الإنسان على حدسه بمقدار ما يثبت التجربة نجاح هذا الحدس أو فشله .

أصغ إلى شعورك عند اتخاذ أي قرار وتذكر أن الحدس يصيب أحياناً حيث يخطئ العقل ، لا تعتمد على شعورك فقط عند اتخاذ أي قرار بل استخدم العقل والعاطفة معاً .

[زيــنــه]

كيف تكون سيد نفسك

آمن ما تكون السفن وهي راسية في الميناء لكنها لم تُبنَ لذلك !

*إن القدرة على التحكم بالنفس تؤدي إلى السعادة والنجاح في الحياة .

قام مجموعة من الباحثين بتخيير أطفال في سن الرابعة بين أخذ قطعة من الحلوى فوراً أو أخذ قطعتين بعد فترة قصيرة وعندما عاد الباحثون إلى هؤلاء الأطفال بعد أن صاروا كباراً رأوا أن المجموعة التي أختار أفرادها أخذ قطعتين بعد فترة قصيرة كانوا أكثر نجاحاً وسعادة من المجموعة التي أختار أفرادها أخذ قطعة واحدة فوراً .

*وظيفة العواطف حماية الإنسان من الأخطار والحفاظ على وجوده .
*تلعب العواطف دورها الإيجابي حينما تأتي في الوقت المناسب وبالشدة المناسبة ولفترة مناسبة .
*نحن لا نستطيع أن نقرر عواطفنا لكننا نستطيع أن نقرر ماذا نفعل حيالها .
*التركيبة العاطفية للإنسان وراثية ولكن كيفية التعامل معها مكتسبة .
*إن التحكم في العواطف لا يعني تجاهلها أو كبتها .

قصة محمود: خرج محمود من منزله إلى عمله وقرر أن يمر في طريقه بدائرة حكومية لإجراء معاملة رسمية ، قابله الموظف بجفاء شديد وعامله بطريقة أغضبته جداً عندما خرج محمود من الدائرة الحكومية فكر في أن اجتماعاً مهماً ينتظره في العمل وأنه إذا أدار هذا الاجتماع وهو في هذه الحالة من الغضب فلن يستطيع التركيز وسيكون اجتماعاً فاشلاً وكان باستطاعته تأجيل هذا الاجتماع لمدة نصف ساعة ،اتصل محمود بالعمل وأخبرهم أنه سيتأخر نصف ساعة ثم قرر أن يترك سيارته أمام الدائرة الحكومية وأن يذهب ماشياً إلى مكان العمل فقد كان الجو ربيعياً جميلاً وكان مكان العمل يبعد عن الدائرة الحكومية حوالي نصف ساعة مشياً على الأقدام . وصل محمود إلى مكان عمله وقد هدأت نفسه و أدار اجتماعاً ناجحاً كعادته .


يتبع بإذن الله .. ( الجزء الثاني )

[سهام6]

-الذكاء العاطفي هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين بحيث يحقق -أكبر قدر
من السعادة لنفسه ولمن حوله.

-لكل مهنة حدسها الخاص بها وينمو هذا الحدس بالمعرفة والخبرة.

-إن القدرة على التحكم بالنفس تؤدي إلى السعادة والنجاح في الحياة .

-التركيبة العاطفية للإنسان وراثية ولكن كيفية التعامل معها مكتسبة.

-إن التحكم في العواطف لا يعني تجاهلها أو كبتها .

الأخت الفاضلة :زينه

موضوع مميز ..بارك الله في جهدك ونفع بعلمك

[mnadi]

الذكاء العاطفي او كمصطلح علمي (emotional intelligence )

هل اكتساب الاخرين بشعورهم بالابتسامه كل صباح هل هو من الذكاء العاطفي
هل معرفة سيدة أنيقه كيف تدير مملكتها بكل حب هل يكون من الاحتراف العاطفي (The professionalism emotional
)
نحن هنا لا ندير أمور دولة او مجلس امن !! بل نريد أن نتوصل لأدارة عواطفنا اتجاه من نحب
ومن منازلنا سوف تكون نقطة البداء

موضوع قد يضعكِ في مفترق طرق حيث تغطية هذه العواطف صعب او معرفة مكامن ذكاءها
هنا نورد اختي الفاضله والمميزه ومشرفتنا
أن الابتسامه هي مفتاح كل القلوب وكيف استثمار تلك الابتسامه قد يجعلك اكثر ذكاء وفطنه ومعرفة فيمن احببت ان تستثمر قلبه اتجاهك

طبتي وطاب مساك وموضوع يجب ان يدرس في مناهجنا التعليميه وليست التلقينيه وامل ان يكون في الفصول العليا للطلاب والطالبات ولتكن شارة البدء من الثانوي
دمتي بخير يازينتنااااااا ومشرفتنااااااااااا1

[زيــنــه]

التحكم بالعواطف يعني :

قراءتها ومعرفة تأثيرها على أفكارك وأقوالك وتصرفاتك
تحييد تأثيرها السلبي عليك وذلك إما :

أ - بتغيير العاطفة نفسها عن طريق تغيير طريقة النظر إلى الموضوع .
ب- بالقيام بسلوك لتحييد الأثر السلبي لهذه العاطفة .

*الخطوة الأولى نحو التحكم بالعواطف هي قراءتها فالذين يجهلون قراءة عواطفهم يعيشون تحت رحمتها .
*كل شعور يحمل في داخله معلومة يمكن أن تستفيد منها.
*إن مشاعرنا هي النافذة التي نطل منها على ذواتنا وبدون قراءتها لا يمكن أن نفهم أنفسنا .
*عندما نعمل الذكاء في مشاعرنا السلبية تتحول من مصدر للإزعاج إلى فرص لتطوير ذواتنا وتحقيق النجاح .
*عندما نغير طريقة تفكيرنا في أمر ما تتغير مشاعرنا نحوه وبالتالي يتغير سلوكنا تجاهه .


المشاعر السلبية === المشاعر الإيجابية

الإحباط .......................التشجيع
التشاؤم ...................... التفاؤل
عدم الاحترام .......................الاحترام
الخوف .........................الأمان
التوتر .........................الاسترخاء
الملل .....................الاندفاع
الاعتماد على الآخرين .................الاستقلالية
الظلم .......................الإنصاف
الشعور بالذنب .....................الفخر
الاكتئاب ........................الإثارة
الوحدة .......................التواصل
التجاهل .....................الاهتمام
سوء الفهم ..................التفهم



أمام أي شعور سلبي اسأل نفسك ما هو نمط التفكير الذي أدى إلى هذا الشعور وهل يمكن استبداله بنمط تفكير آخر يؤدي إلى شعور أكثر إيجابية . بالتدريج ستكتشف أنماطاً جديدة من التفكير وسيصبح لديك الكثير من البدائل أي أنك ستصبح قادراً على صنع المشاعر التي تريدها .

*إن تغيير طرق التفكير وما يليه من تغيير في المشاعر والسلوك يبدأ بالاقتناع لكنه يحتاج بعد ذلك إلى التدريب والمثابرة .
*كلما ازدادت أهداف الإنسان وضوحاً ازداد احتمال وصوله إليها .

[زيــنــه]

كيف تصل إلى أهدافك؟؟


1-حدد أهدافك في الحياة على جميع الصعد المهنية والأسرية والاجتماعية والمادية والصحية والفكرية والروحية .
2-اجعل أهدافك واضحة ومحددة وقابلة للقياس .
3-إذا وجدت صعوبة في تحديد هذه الأهداف تخيل نفسك بعد خمس سنوات من الآن وقد أصبح كل شئ في حياتك على ما يرام ، تحقيق هذه الصورة هو الهدف الذي يجب أن تسعى إليه .
4-اكتب أهدافك وتذكر أن 3% من البالغين لديهم أهداف مكتوبة وأن دخل هؤلاء أكثر بخمسة إلى عشرة أضعاف من معدل دخل الذين لا يكتبون أهدافهم .
5-ضع خطة للوصول إلى أهدافك .
6-ابدأ بتطبيق الخطة فوراً ، افعل شيئاً كل يوم يقربك من أهدافك .
7-عدل هذه الخطة باستمرار مستفيداً من أخطائك .

*يستطيع الإنسان أن يطور نفسه حين يثق بها ويشجعها ويتعلم من أخطائها أما جلد الذات وتحقيرها فلا يصعد بالنفس وإنما يهبط بها .
*من الطبيعي أحياناً حدوث النكس في البداية عند اكتساب عادة جديدة أو التخلص من عادة قديمة ، يجب أن نعتبر النكس أمراً طبيعياً ومؤقتاً وأن نتعلم منه ، أما إذا اعتبرناه فشلاً وتوقفنا عن المحاولة فلن نتغير أبداً .

لا تنتظر تغير النتائج السلبية الناجمة عن تعاملك مع أمر ما إذا لم تغير طريقة تعاملك مع هذا الأمر .

[زيــنــه]

حالة الانسياب عندما يصبح الصعب سهلا


من عرف لذة التحليق لا يستطيع التوقف عن الطيران

*حالة الانسياب هي الحالة التي يندمج فيها الإنسان اندماجا كاملاً في العمل الذي يقوم به فيغيب عن نفسه وعن الزمان ويغرق تماما في اللحظة التي يعيش فيها .
*في حالة الانسياب يتحقق أكبر قدر من التفاعل ما بين الدماغ والمهمة التي يقوم بها ولكن في نفس الوقت تكون النفس في أقصى درجات الاسترخاء .
*للدخول في حالة الانسياب أثناء قيامك بعمل ما يجب أن تحب هذا العمل .
*لكي تدخل في حالة الانسياب أثناء قيامك بعملٍ ما لا بد من التركيز على هذا العمل .
*الأعمال السهلة لا تدخل الإنسان في حالة الانسياب وإنما الأعمال الصعبة التي تحمل تحدياً لإمكانياته .
*حالة الانسياب هي أكبر دافع إلى العمل .
*في حالة الانسياب تصبح قدرة الإنسان على التعلم أفضل لأنه يكون أكثر تركيزاً على العمل الذي يقوم به .

لقد تبين أن الناجحين أكثر قدرة على الدخول في حالة الانسياب من غيرهم ففي تجربة أجريت على مجموعتين من الطلاب إحداهما تضم طلاباً متفوقين والأخرى تضم طلاباً عاديين أعطي كل طالب جهازاً يمكن من خلاله التكلم معه وطلب من الطلاب أن يحملوا معهم هذا الجهاز طوال الوقت وكان الباحثون يتصلون بهم في أوقات مختلفة ويسألونهم عما يقومون به من أعمال وعما إذا كانوا في حالة الانسياب أم لا فتبين أن المتفوقين كانوا في حالة الانسياب في 40% من الأوقات التي كانوا يدرسون فيها في حين كان الطلاب العاديون في هذه الحالة في 16% من أوقات الدراسة .

*في حالة الانسياب يكون الإنسان قادراً على استخدام كل ما لديه من مهارات لإيجاز العمل الذي يقوم به .
*التفاؤل والمرونة صفتان أساسيتان لأي شخص مبدع .
*المتفائل يعتبر الإخفاق فرصة للتعلم من أجل الجولة القادمة .
*المتفائلون يكثرون من الحديث عن الحلول أما المتشائمون فيكثرون من الحديث عن المشاكل .
*التفاؤل هو السير الدؤوب نحو الهدف برغم كل الإخفاقات والعقبات .

في دراسة أجرتها جامعة بوسطن على خريجي إدارة الأعمال تبين أن 10 % منهم نجحوا في تكوين ثروة وأن معظم هؤلاء نجح في مجال يختلف عن المجال الذي توقعه في البداية .

*الإنسان المبدع هو إنسان مرن .
*الحدس شعور والذين لا يتقنون قراءة مشاعرهم لا يستطيعون استخدام حدسهم بشكل صحيح .

طور نفسك وراجع تصوراتك باستمرار فإمكانياتك وتصوراتك التي أوصلتك إلى وضع معين غير كافية لإبقائك في هذا الوضع عن النهوض بك إلى وضع أفضل .

*المرونة لا تعني أن تتخلى عن مبادئك وإنما أن تتخلى عن تصلبك لكي تحقق مبادئك .

[زيــنــه]

أعضاء و عضوات تداول الرائعون ..

يتبع بأذن الله (5) محاضرات و أختبار لقياس درجة الذكاء العاطفي لديكم ..

دمتم بود ..