[صمت الوداع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فداالخالد

هل لديك أعشاب للتسمين

انا اكل كل الوجبات و يوميا شوكلاتة من حبيتين الى 3 صح امارس الرياضة يوميا و لكن لا أسمن نهائيا
و الغريب ايضا عندما اترك الرياضة انحف اكتر من اول

بعد إذن أخي البيرمول صاحب الموضوع .


أخي هل تتناول المشروبات أو المياه الغازية يومياً ..؟؟

إذا كان الجواب (نعم) فإليك الآتي :
1ـ تحتوي العبوة الواحدة على ما يعادل 10 ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين [ب]، الذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية والاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية.
2ـ تحتوي المشروبات الغازية على غاز أكسيد الكربون الذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم وذلك عند تناوله مع الطعام أو بعده كما يضعف أثر الأنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة مما يعرقل عملية الهضم ويؤدي إلى عدم الاستفادة من الطعام.
3ـ تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.

أشياء كثيرة تسببها المشروبات والمياه الغازية فابتعد عنها .

دعك من الأعشاب .. عليك بالتنويع من مصادر الطعام الغنية بالفيتامينات والبروتينات .

والعامل المهم للنجاح في زيادة الوزن هو الصبر وليس للوقت اهميه .
مع تحياتي لك .