زيادة الوزن بعد الزواج : تمارين رياضية بالصور
 

بعد شهور قليلة من الزواج يلاحظ المتزوجون إمتلاء الجسم مع بروز الأرداف وظهور الكرش ، وتتفاقم المشكلة مع إهمال البوادر الأولي ، لتصبح الشكوي العامة كيف أتخلص من وزنى بعد الزواج، حينها تصاب المرأة بالاكتئاب الذي يدفعها للبحث عن حلول جذرية وسريعة للمشكلة ، الأمر الذي يسبب اكتئاب وسمنة ، وتدخل حواء في دوامة تنعكس بشكل سلبي على صحتها الجسدية والنفسية . وبالبحث عن الأسباب التى تزيد من خطر السمنة هى اضطرار بعض السيدات العاملات إلى ترك العمل بعد الزواج للتفرغ لشئون المنزل والحياة الأسرية ،وكمحاولة منهن للقضاء على وقت الفراغ الطويل يلجأن لمشاهدة التليفزيون وتناول الطعام لساعات طويلة أمام البرامج والأفلام دن القيام بالحركة اللآزمة لحرق الدهون ، فطبيعي أن يزيد الوزن بعد أن تعود الجسم على الحركة والنشاط اليومي ،وللتغلب على سمنتك الطارئة يمكنك اتباع بعض التمارين الرياضية للحصول على جسم متناسق ولا تدعي نفسك لشبح السمنة.
لمشاهده التمارين التي تساعدك على التخلص من السمنه
http://www.gulfe3.com/vb/showthread.php?t=1211

هذا الطبيعي هي خرجت من قائمه العوانس وارتاح بالها وطبيعي الزوج تنسل عافيته وكانه جاي من

مجاعه افريقيا ما اقول غير ساق الله على ايام العزوبيه :q:

الحل المجرب والمؤكد ....المشي يومياً من 20 إلى 30 دقيقة ( مشي سريع ) وبطلوا الرز بكل أنواعه أو خففوا منه ..بس ..ولاتنسوني من الدعاء

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]لوووووول [/grade]يازينك يازين عرعر ..........

اصلاً الزوج هو اللي يزيد وزنه بعد الزواج مباااااااااشره اكبر دليل اللي له كرش اكيد متزوج

اما البنت مايزيد وزنها الا بعد الحمل والولاده وتسلم

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]
روح الخليج

الف شكر لك وجزاك الله خير [/grade]

يازين عرعر
ايه بهذي صادق
تسلم

ما انتفخت الكروش إلا من قلة الحركة ...

:601: :601: :601: :601:

شكرا لكم على المشاركه

حقيقه الرياضه مهمه جدا للانسان لتجديد الخلايا وتحسين النفسيه ولكل سن وضروف صحيه واجتماعيه رياضة معينه المهم ان تكون برنامجا مستديما تحياتي .