الفوائد ( النفسية ) لرياضة المشي
 

1- خفض الضغوط اليومية .
الأنشطة الرياضية وخاصة رياضة المشيتساعد في إثارة الجسم علي إفراز هرمون (اندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين) الذي يجعل الإنسان أن يشعر بالراحة والسعادة ، و المشي الرياضييساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية و التوتر و القلق و الشعور بالسعادةوالهدوء و الراحة أثناء النوم ليلاً.

2- حل المشاكل اليومية.
الإبتعاد أو الإنشغال عن المشاكل والصعوبات, تعتبر أحسن الطرقالنفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي. فيتخلص العقل من الصعوبات و الحصول عليالراحة وبعض الحلول المناسبة للمشاكل الأكثر تـثيراًوتعقيداً.

3- مفهوم الذات :
عن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية وخاصة المشي الرياضي يحصل الإنسان علي مفهوم الذات من الناحية الإيجابية حيت يشعر بالسعادة والسروروالنظرة المتفائلة عن شخصيته وذاته.

--- منقول ---

الله يجزاك خير

..................

الله يـجـزاك خـيـر

بارك الله فيـــــك

الله يعطيك العافية ..

والله إذا صار في مخي حاجة ويبي لها تفكير .. ما يردني الا طريق الملك عبدالله .
آخذ لي جولة والا ثنتين فيه .. وانواع الهواجيس ..