$$اعلانات تهمك كل ماهو جديد ومفيد $$

[فارسة الكلمه]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


طبعا فكرات اليوم اني اجيب لكم موضوع حلو ومفيد لنستفيد جميعا طبعا لأن عقلي تجاري بحت !!

ودئما ام الأفكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــار الجديدة والمفيدة $$

لاني قنبلة في العلوم وناوية ادرس ان شاء الله اكاديمية الأحترافية في العلوم المالية

شهادة مال وأعمال
شهادة CMT الامريكية
شهادة CFT العالمية
شهادة الاكاديمية الاحترافية
دورة التحليل الفني
دورة ادارة المخاطر
دورة ادارة المحافظ الاستثمارية
دورة التحليل الاساسي



ووو دعوتكم لنا با التوفيق

المهم قلت اجيب موضوع للجميع نطرح ماهو جديد ومفيد للرجال والنساء والاطفال وجميع مرحل العمر يارب تخليهم

ونتناقش في اي موضوع يطرح وهكذا ..,,

[فارسة الكلمه]

الشاي الأبيض .. يجدد حيوية الجسم ويمنع الهرم
عندما تحضر الشاي المرة المقبلة .. حاول تحضير قدح من الشاي الابيض، نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الاصابة بالسرطان اضافة الى منعه لشيخوخة الجلد، وفقا لدراسة لباحثين في جامعة كنغستون البريطانية ومؤسسة "نيلز يارد ريميديز".

وقال الباحثون، الذين درسوا خلاصات من 21 نبتة وعشبا كان الشاي الابيض من بينها، ان فوائد هذا الشاي تفوق فوائد النباتات الاخرى، اذ ظهر انه لا يقلل من مخاطر السرطان فحسب بل ويقلل ايضا من خطر الاصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ومن ظهور التجاعيد مع تقدم السن!

وقال ديكلان ناوتون البروفسور في كلية علوم الحياة في الجامعة ان الدراسة تشير الى قدرات الشاي الابيض في منع الهرم والشيخوخة، ويمتلك مواد مضادة للأكسدة تقلل من حدوث السرطان وامراض القلب.

واضاف ان فريقه "اجرى اختبارات للتعرف على خلاصات النباتات التي تحمي البروتينات الموجودة في تركيبة الجلد، خصوصا الإيلاستين والكولاجين".

ويدعم الإيلاستين المرونة الطبيعية للجسم وهو ما يساعد الرئتين والشرايين والاربطة والجلد في تأدية وظائفها، كما يساعد الجلد في التئام الجروح عند تعرضه لها.

اما الكولاجين البروتين الموجود في الاربطة، فهو مهم لقوة الجلد ومرونته.

وقال الباحثون ان الشاي الابيض منع نشاط انزيمات تقوم بتفكيك الإيلاستين والكولاجين، ويؤدي هذا التفكيك الى ظهور التجاعيد، وتلعب هذه الانزيمات دورها ايضا سوية مع الالتهابات، في حدوث التهاب المفاصل الروموتويدي.

ونشرت الدراسة في عدد الرابع من اغسطس (آب) في دورية «بي ام سي كومبليمنتاري أند ألترنيتيف ميديسن» المعنية بدراسات الطب المكمل والبديل.

ويعتبر الشاي الأبيض من أندر أنواع الشاي، ومشروبه خفيف الطعم.

ويتم الحصول عليه عند قطف البراعم الصغيرة لشجرة الشاي الأوراق الصغيرة بعناية من دون الأوراق الكبيرة والعادية، ثم يتم تجفيفها بعناية أيضاً.

[فارسة الكلمه]

يعتبر الضمور البقعي في شبكية العين الناجم عن تقدم العمر Age ـ related macular degeneration أو اختصارا «AMD»، السبب الرئيسي لحدوث حالة حادة، لا رجعة فيها، من فقدان البصر لدى الأميركيين من أعمار 60 سنة فأكثر.
وتوجد لدى 1.5 مليون أميركي حالات متقدمة من هذا المرض، فيما يعاني 7.3 مليون آخرين من حالات مبكرة منه التي لا تؤدي إلى فقدان البصر أو إلى فقدان بسيط فيه، إلا أنها قد تتطور إلى حالات متقدمة.
وتوجد عدة علاجات للحالات المتقدمة للضمور البقعي هذا، ولكن وحتى الآن فإن الطريقة المعروفة التي تقلل بشكل موثوق من خطر ظهور المرض هي: وقف التدخين، «ووفقا لمعهد العيون الوطني، فإن بعض الأبحاث تفترض وجود صلة بين السمنة وبين تقدم هذا المرض».
دراسة جديدة
إلا أن دراسة وجدت أن تناول مقادير يومية من مكملات حمض الفوليك (فيتامين «بي 9»)، وفيتاميني «بي6» و«بي 12»، يقلل من خطر حدوث الضمور البقعي هذا في العين، لدى النساء اللاتي يرتفع لديهن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وقد نشرت هذه الدراسة في عدد 23 فبراير (شباط) 2009 من مجلة «أرشيفات الطب الباطني»، وجاءت نتائجها من تجارب لا تزال جارية تشرف عليها جامعة هارفارد تسمى «دراسة مضادات الأكسدة وحمض الفوليك (وتأثيرها على ـ المحرر) القلب والأوعية الدموية للنساء» Women"s Antioxidant and Folic Acid Cardiovascular Study أو اختصارا (WAFACS).
وتأتي هذه النتائج بالتضاد مع نتائج للدراسة نفسها نشرت عام 2008 الماضي، كانت قد أظهرت أن تلك المكملات نفسها لم تساعد في درء النوبة القلبية والسكتة الدماغية، على الرغم من أنها أدت إلى خفض مستويات «الهوموسيستين» homocysteine في الدم، وهو حمض أميني كان يعتبر في وقت ما مرتبطا بحدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.
وكان للهوموسيستين أيضا دور في زيادة خطر حدوث الضمور البقعي الناجم عن تقدم العمر.
وشاركت في الدراسة 5205 سيدات من أعمار 40 سنة فأكثر من اللاتي لم يكن مصابات بالضمور البقعي في بداية الدراسة، إلا أنهن كن يعانين من وجود ثلاثة أو أكثر من عوامل الخطر المؤدية إلى أمراض القلب والأوعية الدموية (أو لديهن تاريخ حقيقي من أمراض القلب والأوعية الدموية).
فيتامينات «بي»
وقسمت النساء عشوائيا إلى مجموعتين، الأولى تناولت مكملات يومية تحتوي على 2.5 مليغرام (ملغم) من حمض الفوليك، 50 ملغم من فيتامين «بي6»، و1 ملغم من فيتامين «بي12»، وهي مقادير أعلى من المقادير التي يوصى بتناولها يوميا.أما المجموعة الثانية فقد تناولت حبوبا وهمية، وحاول الباحثون رصد أي علامة لتشخيص «أي شكل من مرض الضمور البقعي الناجم عن تقدم العمر»، وكذلك «الحالات الملموسة لمرض الضمور البقعي الناجم عن تقدم العمر»، أي الحالات التي تتدهور فيها حدة البصر visual acuity إلى قيمة 20/30 أو أقل (تبلغ حدة البصر القصوى 20/20 وفق مقياس «لوحة سنيلين» Snellen chart لقراءة الأحرف ـ المحرر).
وبعد فترة 7.3 سنة في المتوسط، ظهر أن هناك 55 حالة من الضمور البقعي بين النساء اللاتي تناولن المكملات، و82 حالة بين اللاتي تناولن الحبوب الوهمية، أي بفارق بنسبة 34 في المائة.
وبالنسبة لحالات المرض الملموسة (أو السيئة) فقد رصدت 26 منها في مجموعة اللاتي تناولن المكملات، و44 من اللاتي تناولن الحبوب الوهمية.

وبدا أن مزايا العلاج حمض الفوليك/ فيتامينات «بي» أخذت تظهر خلال السنتين الأوليين من الدراسة، وإن حدث وتأكدت نتائج دراسة «WAFACS» فإن حمض الفوليك وفيتامينات «بي» قد تلعب دورها في درء حدوث الضمور البقعي في العين الناجم عن تقدم العمر، وربما إبطاء تقدمه أو وقفه.

إلا أن الدراسة كانت محصورة بالنساء اللاتي يعانين من أمراض القلب والأوعية الدموية أو اللاتي لديهن عوامل خطر للإصابة بها.

[فارسة الكلمه]

يعتقد العلماء منذ زمن بوجود علاقة ما بين حالات الكآبة ونقص فيتامين"دي" في ضوء ملاحظاتهم الطبية العامة، لكن فريقا من العلماء الهولنديين توصل حاليا إلى إثبات هذه العلاقة عن طريق دراسة شملت 1200 شخص.


وجاء في تقرير لعلماء جامعة امستردام المختصين بالقضايا النفسية أن مستوى فيتامين"دي" في دماء المعانين من حالات الكآبة، كان أقل بشكل ظاهر من مستواه لدى البشر غير المصابين بهذا المرض النفسي.

وكتبت الباحثة فيتا هوغنديك في العدد الأخير من مجلة" الأرشيف العام للأمراض العصبية"( العدد 65/2008) أن مستوى فيتامين"دي" في دماء المعانين من الكآبة ينخفض 14% عن مستواه لدى غير المرضى.
وكانت نسبة فيتامين"دي" في دماء 169 شخصا يعانون من كآبة خفيفة تنخفض 14% عن الناس الطبيعيين، وينخفض أكثر من ذلك لدى 26 مريضا يعانون من كآبة متفاقمة وقديمة.
علاقة سببية
وتمكن العلماء بذلك من اكتشاف وجود علاقة علمية سببية بين فيتامين"دي" وحالات الكآبة، إلا أنهم توقفوا عند سؤال ما إذا كانت الكآبة هي سبب انخفاض فيتامين"دي" أم أن انخفاض الفيتامين كان هو المسبب للحالة.

فانخفاض فيتامين"دي" قد يكون سببا لأعراض مرض الكآبة المتمثلة بقلة النشاط والحركة لكنه(انخفاضه) قد يكون أيضا سببا لبعث الاضطراب في عملية استقلاب (التمثيل الغذائي) المواد في الدماغ، وأن يتحول بالتالي إلى سبب أساسي للكآبة.
وسيعكف العلماء في أبحاثهم التالية على إيضاح هذه النقطة كي يستطيعوا، على هذا الأساس، استخدام فيتامين"دي" كعقار لمعالجة حالات الكآبة أو كعقار استباقي يمنع تطور الحالة عند المعرضين إليها.
نقص فيتامين "دي"
ويتساءل الأطباء عن مدى تأثير حالة نقص فيتامين"دي" في الطفولة على ظهور أعراض مرض الكآبة عند البلوغ، إذ تكشف دراسة أجراها علماء اميركيون في شيكاغو أن مرض نقص الفيتامين، ينتشر أكثر مما هو متوقع بكثير بين الأطفال الاميركيين. وتوصل العلماء إلى وجود نقص في فيتامين"دي" في دماء 52% من الأطفال من عمر 8-24 شهرا.

ويمكن لهذا النقص أن يضر كثيرا بنمو الطفل اللاحق من ناحية العظام ونظام المناعة الجسدي.

وتعدت نسبة فيتامين"دي" النسبة المطلوب( 30 نانوغرام/ مليلتر) في 40% من الأطفال الذين تم فحصهم، ويعاني 12% من هؤلاء الأطفال من نقص شديد في الفيتامين المذكور يقل عن 20 نانوغراما/مليلتر.

وكانت هذه النسب صدمة للعلماء في بلد يفرض على قطاع انتاج الحليب، تطعيمه بفيتامين "دي" قبل توزيعه في الأسواق.

وعثر العلماء في فحوصاتهم لدى الأطفال المعانين من نقص فيتامين"دي" على قلة في كثافة العظام، وفي 12% من هؤلاء الأطفال على بدايات إصابة بمرض الكساح.

وقد نشرت النتائج في "أرشيف طب الأطفال والمراهقين" في عدده الأخير.

وفي دراسة معاكسة من ناحية التحليل عثر الأطباء من جامعة كولومبوس في أوهايو على نقص شديد في فيتامين"دي" لدى 85 طفلا من أطفال المدارس يعانون من قلة كثافة العظام وهشاشتها. وكان 80% من هؤلاء الأطفال يعانون من نقص التغذية بفيتامين"دي" في فترة الحضانة.

وفي كندا توصل فريق عمل من الأطباء ترأسته الدكتورة باميلا غودوين إلى وجود علاقة بين نقص فيتامين"دي" وسرطان الثدي عند النساء.

ويزداد خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 72% لدى المعانيات من نقص فيتامين"دي" عن غيرهن.

وقالت غودوين، من مستشفى ماونت سيناي في تورنتو، أن العلاقة بين نقص فيتامين"دي" والأمراض السرطانية الخبيثة معروفة، إلا أن فريق عملها توصل إلى إثبات العلاقة علميا لأول مرة.

وتنصح دائرة التغذية الألمانية المواطن بتناول 5 ميكروغرامات من فيتامين"دي" يوميا من خلال الوجبات الغنية بالجبنة والسمك واللحوم والبيض، لكنها تشير أيضا إلى أن "حماما شمسيا" لمدة 10 دقائق يوميا، على الجسم شبه العاري، يكفي لتزويد الإنسان بنحو 250 ميكروغراما من فيتامين"دي"، أي ما يعادل خمسة أضعاف النسبة المطلوبة.

وهو ما يجده الألماني خلال رحلاته السياحية هربا من جو بلاده المغيم-الماطر.

[فارسة الكلمه]

الأسبرين يقلل من خطر الوفاة بسبب سرطان القولون
حبة الاسبرين التي تقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتخفف الآلام والاوجاع، قد تمنع من عودة سرطان القولون- المستقيم مجددا للاشخاص الذين اصيبوا به سابقا وتدرأ وفاتهم السريعة، كما قد تحد ايضا من خطر الموت بهذا المرض.

وقال الدكتور اندرو تشان الباحث في مستشفى ماساشوستس العمومي وكلية هارفارد للطب الذي شارك في الدراسة، انه يبدو ان الاسبرين يؤثر على نمو اورام نوع معين من سرطان القولون يرتبط بزيادة افرازات انزيم "كوكس-2" التي تؤدي الى حدوث الالتهابات وزيادة نمو الاورام. ونشرت الدراسة في مجلة الجمعية الطبية الاميركية.

ودرس الباحثون حالات نحو 1300 من المرضى الذين خضعوا لعلاج قياسي لسرطان القولون على مدى 12 سنة، ووجدوا ان الذين تناولوا الاسبرين بانتظام بعد تشخيص حالتهم بالسرطان كانوا اقل عرضة للوفاة بنسبة نحو 30 في المائة مقارنة بالذين لم يتناولوا الاسبرين.

كما ان هؤلاء الاشخاص ايضا كانوا اقل عرضة للموت لأي سبب اخر بنسبة 21 في المئة خلال فترة الدراسة التي استمرت لاكثر من عقدين.

وقال تشان ان هذه نتائج هذه الدراسة الاولية ترجح ان الاسبرين ربما يؤثر على بيولوجية الاورام السرطانية بالاضافة الى منع ظهورها.

وبرغم فوائده فان الاسبرين قد يسبب نزيفا خطيرا في المعدة، وقال الفريق انه يجب اجراء مزيد من الدراسات في تجارب سريرية محكمة قبل التوصية باستخدام الدواء لمرضى سرطان القولون.
وسرطان القولون هو ثاني سرطان قاتل في الولايات المتحدة بعد سرطان الرئة، وسوف يقضي على نحو 50 الف اميركي هذا العام حسب تقديرات المعهد الوطني الاميركي للسرطان.

[فارسة الكلمه]

نصائح غذائية للوقاية من حالة عدم تحمل اللاكتوز

تعد تقلصات المعدة والأنتفاخ وكذلك الأسهال وآلام البطن من بعض أعرض حالة عدم تحمل اللاكتوز، و هذه الحالة يصاب بها نحو 30-50 مليون أمريكى، كما أنها تصيب أيضا الآفارقة والآسيويين وشعوب دول البحر المتوسط أكثر من غيرهم.
وتبدأ حالة عدم تحمل الللاكتوز منذ السنة الثانية من الميلاد، وهو السن الذى يقوم فيه الجسم بافراز نسبة قليلة من انزيم اللاكتيز.

فأنزيم اللاكتيز هو الأنزيم الذى يقوم بهضم السكر الموجود فى اللبن،والمعروف باسم اللاكتوز، والأشخاص المصابون بحالة عدم تحمل اللاكتوز هم الذين يقل لديهم أو ينعدم انزيم اللاكتيز.
وفى حالة عدم قدرة الجسم على امتصاص اللاكتوز، يبقى هذا السكر فى الأمعاء مسببا تلقصها.
وفيما يلى بعض النصائح الغذائية للوقاية من حالة عدم تحمل اللاكتوز

1- تناول القدر الكاف من الكالسيوم:
فاللبن ومنتجات الألبان تعد مصدرا هاما من مصادرالحصول على الكالسيوم، وتعتبر المشكلة التى تواجه المصابون بحالة عدم تحمل اللاكتوز هى عدم حصولهم على الكالسيوم الكاف بعد الحد من منتجات الألبان.

ولتعويض هذا النقص يمكنهم:

- احداث بعض التغييرات الغذائية للمساعدة على هضم اللاكتوز بصورة أفضل.

- الحصول على الكالسيوم من الأطعمة الأخرى أو المكملات الغذائية.

واعتمادا على السن والنوع وما اذا كنت حاملا أو مرضعة، فينبغى تناول نحو 1.200-1.500 ملليجرام من الكالسيوم يوميا.

أما اذا كنت لا تستطيعين الحصول على القدر الكاف من الكالسيوم فى نظامك الغذائى، فاطلبى من طبيبك أن يصف لك بعض مكملات الكالسيوم الأخرى.

وربما ستحتاجين أيضا ما يكفى من فيتامين(د) فى نظامك الغذائى، والذى يعد ضروريا لامتصاص الكالسيوم.

تذكرى أن منتجات الألبان ليست هى المصدر الوحيد للكالسيوم، بل والمصادر الأخرى تشمل:

- الأوراق الخضراء(كالكرنب مثلا)

- نباتات البحر( نورى، كومبو)

- المحار

- السردين المعلب مع العظام

- سمك السالمون المعلب مع العظام

- البرتقال

- الجمبرى

- الفول/البقوليات

- عصير البرتقال وحليب الصويا مع الكالسيوم المضاف.

2- تناول الجرعات البسيطة من منتجات الألبان
فالعديد من المصابون بحالة عدم تحمل اللاكتوز يمكن أن يكون لديهم الرغبة فى تناول الكميات البسيطة من سكر اللاكتوز، واذا أردتى أن يشتمل نظامك الغذائى على البسيط من منتجات الألبان، فهذه النصائح يمكن أن تقيكى من حالة اضطرابات المعدة:

- ينبغى تناول الكميات البسيطة المقدمة من منتجات الألبان: فتناول القليل من مأكولات أو مشروبات منتجات الألبان، تساعد فى التقليل من المشاكل الناتجة عن حالة عدم تحمل اللاكتوز.

- تناول بعض الأطعمة أثناء شرب اللبن: لأن هذا يعمل على ابطاء عملية الهضم، ومن ثم تجنب مشاكل اللاكتوز.

- اضافة انزيم اللاكتيز الى اللبن العادى: فيمكن شراء سائل اللاكتيز واضافة بعض القطرات الى اللبن.

- تناول المكملات الغذائية : كالأقراص التى تحتوى على اللاكتيز، ويتم تناولها أثناء تناول منتجات الألبان.

- تناول الجبن التى تحتوى على نسبة بسيطة من اللاكتوز: وهى الجبن الغنية جدا بالدهون المشبعة، كما أن الجبن المنزلى أيضا تحتوى على نسب بسيطة من سكر اللاكتوز، ولكنها ليست غنية بالكالسيوم.

- تناول الزبادى: فتتسبب البكتريا النشطة التى تعيش فى الزبادى والمعروفة باسم(probiotics) فى سهولة هضم اللاكتوز، وهذا لا ينطبق على كل أنواع الزبادى، لذا فينبغى قراءة المكونات جيدا.

3- ضرورة الأنتباه الى غير منتجات الألبان والتى تحتوى أيضا على اللاكتوز:
فالمنتجات الأخرى قد تحتوى على اللاكتوز أيضا، ومن ثم فينبغى قراءة محتوى تلك المنتجات جيدا .. وهى مثل:

- بروتين مصل اللبن

- الروائب

- منتجات حليب فرعية

- الألبان الجافة الصلبة

هل أنت مصابة بحالة عدم تحمل اللاكتوز؟
فاذا أكتشفتى أنك مصابة بحالة عدم تحمل اللاكتوز، فعليك تجنب منتجات الألبان تماما ولمدة أسبوعين، واذا تحسنت حالتك فابدأى فى تناول منتجات الألبان ولكن بصورة تدريجية.

فيمكنك تناول القليل من اللبن مع قطعة جبن، وانتظرى حتى ترين النتيجة، أما اذا حدث شيئا عدا ذلك، فانتظرى يومين أو ثلاثة أيام لتتأكدى من وجود الأعراض كاملة.

فقد ينصحك الطبيب بأجراء بعض الأختبارات حتى يتمكن من تشخيص الحالة، بما فى ذلك اختبارات على عينة من الدم أو البراز أو اختبار التنفس بالهيدروجين

[علي المزيني]

يعطيتس العافيه...........مافية اعلانات زواج......بدنا نتزوج على العيد:503:

[د. أحمد الخضير]

معلومات مفيده

نسأل الله التوفيق للجميع

وجزاك الله خير على كتابتها

[جوهره نجد]

[فارسة الكلمه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي المزيني

يعطيتس العافيه...........مافية اعلانات زواج......بدنا نتزوج على العيد:503:

يخليك ربي يبه فيه زواج لقطه بنزوجك عمتي قمر 14

بس المشكلة لو بتنتظرني بتطول الفترة اخاف يجي العيد الثاني وانت باقي تنتظر متى اجد وقت اكلمها ونتشاور
بس راح اخليك في اولاوياتي واسجلك نقطه وسطر يعنى موضوع مهم ابشر وتعين خير

بس ها ترها عندها شروط كثيرة الله يعينك ولا واختبارات يعنى تنجح ترسب انت وحظك معها والوجه من الوجه ابيض لا تقول اشوف لك خالتي تراء تروح من جرف لدحديره انا مالي شغل
عونس ستي عندنا