$$اعلانات تهمك كل ماهو جديد ومفيد $$

[فارسة الكلمه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mnadi

قوااااك الله وجعله في موازين حسناتك على هالجهد الطيب
دعوه قبل الفطور ولن انساك مع الفطور ان شاء الله بصادق دعائي لك
دمتي بخير

اهلا وسهلا بك اخي الكريم حياك الله
ان شاء الله يتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال يارب
ربنا يحفظك يارب من كل شر طبعا واى شي بخصوص الطب تبي معلومة او وصفات ابشر او اى شي نحن حاضرين والله وبا الذي نقدر عليه ان شاء الله

[فارسة الكلمه]

اتباع نظام غذائي مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم، يقلل من نشوء حصوات الكلى، إضافة إلى تحسينه لضغط الدم، وفقا لدراسة أميركية جديدة.

وتمكن الباحثون من استخلاص نتائجهم من بيانات استطلاعية كانت قد شملت 241 ألفا و700 من العاملين في قطاع الرعاية الصحية في الولايات المتحدة، أجابوا عن أسئلة حول غذائهم كل أربعة أعوام على مدى 18 عاما.

واعتمادا على تلك الاستطلاعات الغذائية وضع الباحثون حسابات لكل شخص حسب تقارب نظام غذائه مع نظام «المنطلقات الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم» الذي يعرف اختصارا بالحروف اللاتينية (DASH).

وحصل على أعلى النقاط المشاركون الذين تقارب غذاؤهم مع نظام (DASH) الذي تتميز ملامحه بما يلي:

- تناول غذاء غني بالفواكه والخضراوات والمكسرات والبقوليات ومنتجات الألبان القليلة الدسم والحبوب الكاملة.

- تناول غذاء يقل فيه الصوديوم والمشروبات الحلوة الطعم واللحوم الحمراء واللحوم المعالجة صناعيا.

وظهر أن الأشخاص الذين حصلوا على أعلى النقاط في نظام (DASH) كانوا أقلهم تعرضا لحدوث حصوات الكلى، بغض النظر عن عمرهم، أو جنسهم، أو وزنهم، أو ارتفاع ضغط دمهم، أو إصابتهم بمرض السكري، أو تناولهم للسعرات الحرارية، أو تدخينهم أو تناولهم للكحول.

وقال إريك تايلور الباحث في مستشفى بريغهام النسائي في بوسطن الذي أشرف على الدراسة، إن «تناول غذاء (DASH) يرتبط بانخفاض ملموس في ظهور حصوات الكلى».

ونشرت الدراسة في الإصدار الإلكتروني من «مجلة الجمعية الأميركية لعلوم تشريح وفسلجة وأمراض الكلى» في 13 أغسطس الحالي.

[فارسة الكلمه]

استشاري يصف هذا السلوك بـ «الخطير جدا» في رمضان

50 % من مرضى السكري يتجاهلون التعليمات
عبد المحسن الحارثي ـ الرياض

أوضح استشاري طب الأطفال ورئيس وحدة الغدد الصماء والسكري في مستشفى قوى الأمن في الرياض، أن أكثر من 50 في المائة من مرضى السكري لا يلتزمون بتعليمات الطبيب خلال شهر رمضان، واصفا هذه النسبة بالخطيرة جدا على صحة المريض وحدوث مضاعفات قد تصل إلى حد الدخول بتشنجات مفاجئة وغيبوبة تامة. وشدد على ضرورة تناول مريض السكري وجبة خفيفة بين وجبتي الإفطار والسحور بهدف المحافظة على مستوى السكر في الدم وتفاديا لحدوث هبوط مفاجئ، مشيرا في هذا السياق إلى أهمية حمل إبرة الجلوكاجون وأخذها لحظة الشعور بالإغماء. ولفت إلى أن أخذ الإنسولين في التوقيت المناسب وبالجرعات المحددة من قبل الطبيب المعالج، كفيل بالسيطرة على المرض وضبط توازن الجسم بنسبة تزيد على 90 في المائة.
وقال «إن هبوط مستوى السكر عند أقل من 70 ملجم بعد القراءة بالجهاز، يعتبر مؤشرا لبدء مراحل الهبوط الخطيرة لذا يجب أن يفطر الصائم للحفاظ على صحته». ودعا إلى أخذ قياس مستوى السكر في الدم خلال أيام رمضان بمعدل 4 مرات يوميا عن طريق الأجهزة المعتمدة للقياس وذلك في فترة الظهيرة وعند الإفطار وبعده بـ 3ساعات وقبيل السحور. وبين أن جرعات الإنسولين تؤخذ بحسب نوع الوجبة ومدى احتوائها على السكريات والبروتينات، وينصح بتناول كميات كبيرة من السلطات والخضراوات والابتعاد عن الحلويات أو على أقل تقدير التخفيف منها قدر المستطاع، وليس حرمانهم من الأكل.

[فارسة الكلمه]

أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان
عند العمل على خفض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، هناك دور مهم للغذاء، وفي شهر الصوم، يكثر تناول الأطعمة الدسمة والمقلية، ويواجه الكثيرون صعوبات في عملهم على جعل الغذاء وسيلة لخفض الارتفاع في نسبة كولسترول الدم، وتقليل احتمالات إصابتهم بأمراض شرايين القلب، ولكن هناك العديد من الحلول الغذائية، والتي تتناسب جدا مع تناول وجبات الإفطار والسحور، وهو ما يجعل من صوم نهار أيام هذا الشهر فرصة للعمل بنجاح على خفض الكولسترول.

مسارات خفض الكولسترول
وأساس فهم الأمر هنا هو إدراك الحقيقة التالية:80 في المائة من الكولسترول الموجود في الدم مصدره إنتاج الكبد لهذه المادة الشمعية، و20 في المائة الباقية تدخل الدم قادمة مع الطعام الذي نتناوله، أي مع أكل منتجات غذائية تحتوي كميات عالية أو متوسطة من مادة الكولسترول.

وعلينا الإدراك أيضا أن السلوك الغذائي، أو الحمية الغذائية، المطلوب من الإنسان اتباعها بغية خفض نسبة كولسترول الدم، تشمل ثلاثة مسارات:

ـ المسار الأول: يهدف إلى تقليل إنتاج الكبد لمادة الكولسترول، أي تقليل تناول المواد الغذائية التي تثير عادة عملية إنتاج الكبد للكولسترول، مثل الدهون الحيوانية المشبعة، الموجودة في اللحوم والشحوم، وكذلك الدهون المتحولة، الموجودة في الزيوت النباتية المهدرجة، التي بالتالي تكون متوفرة في المقليات وحلويات الدونات وغيرها.

ولذا فإن أولى وأهم خطوات خفض الكولسترول، عدم تناول الدهون المتحولة تماما، وتقليل تناول الدهون المشبعة، وهذه الخطوة أهم بكثير من تقليل تناول كولسترول الطعام.

ـ المسار الثاني: يهدف إلى تقليل فرصة دخول كولسترول الطعام إلى الجسم، أي تقليل تناول المنتجات الغذائية المحتوية بشكل مباشر على مادة الكولسترول.

والكولسترول موجود فقط في المنتجات الحيوانية، من لحوم ومشتقات ألبان وبيض وأسماك وحيوانات بحرية، ولا يوجد في المنتجات النباتية بجميع أنواعها، وتحديدا لا يوجد في أي نوع من الزيوت النباتية الطبيعية على الإطلاق.

مع ملاحظة أن الكولسترول لا تمتصه الأمعاء إلا إذا كان مصاحبا للدهون المشبعة، ولذا هناك فرق بين تناول لحم الضأن أو البقر أو الحليب، وتناول البيض أو الروبيان، ذلك أن البيض والروبيان في حد ذاتهما يحتويان على كولسترول ولكنهما لا يحتويان على دهون مشبعة، بينما في اللحم الحيواني ومشتقات الألبان يمتزج الكولسترول مع الدهون المشبعة.

ـ المسار الثالث: يهدف إلى تناول المنتجات الغذائية المحتوية على مواد تسهم في خفض نسبة كولسترول الدم، إما عبر عملها على تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول وغيره من المواد التي تثير الكبد لإنتاج مزيد من الكولسترول، وإما عملها المباشر على خفض إنتاج الكبد للكولسترول، أو عملها بتقليل فرص ترسيب الكولسترول داخل الشرايين ومنع تراكم الكولسترول فيها.

والعناصر التي تؤدي إلى هذه الفوائد هي الدهون غير المشبعة، بنوعيها الأحادي والعديد، ونوع الألياف النباتية الذائبة، ومواد ستانول النباتية، ودهون «أوميغا ـ 3» في زيت السمك.

أفضل الأطعمة
وأفضل أربعة أطعمة تحتوي على مجموعة من تلك العناصر، وتسهم بالتالي بشكل فاعل في خفض نسبة كولسترول الدم، هي: حبوب الشوفان، وبذور الكتان، وزيت الزيتون، والجوز والمكسرات.

1- حبوب الشوفان
حبوب الشوفان، ودقيق الشوفان، من المنتجات الغذائية التي قالت عنها صراحة رابطة القلب الأميركية والرابطة الأميركية للتغذية، وأيدهما باحثو «مايوكلينك»، بأنها من الأطعمة التي تقلل من نسبة كولسترول الدم.

وهذه الفائدة الطبية مبنية على نتائج العشرات من الدراسات العلمية التي فحصت تأثير تناول حبوب الشوفان على نسبة كولسترول الدم.

وتحديدا، قالت الرابطة الأميركية للتغذية: الشوفان معروف جدا بفوائده الصحية على القلب، والتي تشمل خفض كولسترول الدم، وفيه مواد تقلل ارتفاع ضغط الدم، وعَزَت ذلك في جانب منه إلى المحتوى العالي من الألياف الذائبة في حبوب الشوفان، كما أنه يساعد في المحافظة على وزن الجسم ضمن المعدل الطبيعي، لأن تناوله يشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة.

ونصحت الرابطة الأميركية للتغذية بإضافة الشوفان للحم الهمبرغر أو اللحم المفروم أو وجبات الخضراوات أو قطع حلوى المفن وغيرها.

ويقول الباحثون من «مايوكلينك» إن الشوفان يحتوي على الألياف الذائبة، وهي التي تقلل نسبة الكولسترول الخفيف، والضار، في الدم، كما أنها تقلل من امتصاص الأمعاء للكولسترول.

ومعلوم أن الشخص البالغ يحتاج تناول 30 غراما من الألياف يوميا، وهناك دراسات طبية كبيرة، شملت أكثر من 150 ألف شخص، ودلت في نتائجها على أن تناول الألياف الذائبة يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب بنسبة تصل إلى 30 في المائة، وكذلك يقلل من الإصابة بمرض السكري والسمنة والوفاة المبكرة.

ومن بين أنواع الألياف، تحتوي حبوب الشوفان على ألياف بيتا غلوكان beta-glucan، وهي التي تخفض بالذات نسبة الكولسترول الخفيف في الدم.

إضافة إلى احتواء الشوفان على المواد المضادة للأكسدة، والتي تخفف من ترسيب الكولسترول في جدران الشرايين القلبية.

وعلى الرغم من أن كمية الطاقة في كوب من الشوفان تقارب ما هو في موزة ونصف، من الموز المعتدل الحجم، فإن السكريات التي فيه تمتاز بأنها أقل سرعة في رفع نسبة سكر الدم مقارنة بما الحال عليه في الخبز من دقيق القمح الأبيض أو في حالة تناول الأرز الأبيض.

وهذا الاختلاف يعتمد على مصطلح مهم في علم الغذاء وهو مؤشر السكر glycemic index، فالمنتجات الغذائية لا يُنظر إلى كمية ما تحتويه من سكريات بل أيضا إلى قدرتها على رفع نسبة سكر الدم عبر العوامل المتوفرة فيها إضافة إلى السكر والتي تتحكم في وتيرة امتصاصه، ومؤشر السكر في الشوفان متدنٍّ لوجود مادة بيتا غلوكين.

والصائم حينما يختار عناصر وجبة السحور، عليه أن ينتقي الأطعمة التي تظل وقتا طويلا في المعدة وتمتص الأمعاء محتوياتها من السكريات ببطء، كي يتم إمداد الجسم بالفوائد لأوقات طويلة، ولا يدخل سريعا إليه الشعور بالجوع.

ومن هنا تنبع أهمية تناول الشوفان أو جريش القمح في وجبة السحور، بعكس الأطعمة السريعة الامتصاص كالتمر وغيره المناسبة للإفطار، ولذا فإن لكل وجبة في أثناء صوم أيام هذا الشهر الكريم مواصفات، كي لا نشعر بالتعب من الصوم.

2- الجوز والمكسرات
وفق ما تقوله إدارة الغذاء والدواء الأميركية فإن تناول ما يملأ تقريبا الكف، أي نحو 40 غراما، يوميا من غالبية المكسرات، كالجوز أو اللوز أو الفستق الحلبي أو الصنوبر، يمكنه أن يقلل من خطورة الإصابة بأمراض شرايين القلب.

وما يميز المكسرات، احتواؤها على نوعية خفيفة وصحية من الزيوت النباتية غير المشبعة، وغناها بالألياف النباتية الذائبة، ووجود كمية من مواد ستانول النباتية والمضادة في عملها للكولسترول، ووفرة أنواع المواد المضادة للأكسدة بها. إضافة إلى المعادن والأملاح والفيتامينات الطبيعية والصحية للشرايين القلبية.

وكانت مجلة الكلية الأميركية لطب القلب قد نشرت في أكتوبر (تشرين الأول) 2006 نتائج دراسة إسبانية لاحظت أن تناول ما يملأ الكف من الجوز، أو عين الجمل، مع الوجبات الغنية بالدهون الحيوانية المشبعة، يؤدي إلى حماية الشرايين القلبية من الآثار السلبية المحتملة لتك الشحوم الحيوانية.

وقال الباحثون إن المحتوى العالي لـ«الدهون العديدة غير المشبعة» في الجوز، ومحتواها من المواد المضادة للأكسدة، ومركبات أرجنين arginine، يسهم في جعل الشرايين أكثر مرونة ويخفف من حدة عمليات الالتهابات فيها، ويقلل من احتمالات ترسب الكولسترول داخل جدرانها، ويخفض نسبة كولسترول الدم، ومركَّبات أرجنين هي الأساس في تكوين مركب أكسيد النتريك، وهو مادة موسّعة للشرايين.

وللذين يواجهون صعوبات في النوم في رمضان، نشرت مجلة التغذية الإكلينيكية الأميركية في سبتمبر (أيلول) 2005 نتائج دراسة الباحثين من جامعة تكساس حول دور الجوز في تسهيل الخلود للنوم.

وأشارت إلى أن تناول أربع ثمار من الجوز يسهم في رفع نسبة هرمون ميلاتونين، وهو الهرمون الذي يساعدنا على النوم الطبيعي.

3- زيت الزيتون
زيت الزيتون أحد أفضل المنتجات الغذائية في سبيل صحة القلب وغيره من أجهزته وأنظمته الحيوية. ومن المستبعد أن يكون هناك غذاء كزيت الزيتون في هذا الشأن.

والميزة الأهم لزيت الزيتون، احتواؤه على نوعية عالية الجودة الصحية، وهي الدهون الأحادية غير المشبعة، إضافة إلى احتوائه على مركبات فينول ومجموعة أخرى من مضادات الأكسدة ومركَّبات مضادة للالتهابات والفيتامينات والمعادن، وكلما كان الزيت من النوعية البكر الممتازة، أي التي هي العصارة الأولية الطازجة والخالصة لثمار الزيتون، كانت الفوائد الصحية المباشرة على القلب والأوعية الدموية أعلى.

وتناوُل زيت الزيتون يؤدي إلى خفض نسبة الكولسترول الكلي في الدم، وإلى خفض نسبة الكولسترول الخفيف الضار، وإلى رفع نسبة الكولسترول الثقيل الحميد، وتعمل المواد المضادة للالتهابات في هذا الزيت، والشبيهة في عملها بأدوية الأسبرين والبروفين، على تهدئة نشاط عمليات الالتهابات داخل الشرايين القلبية التي حصلت فيها من قِبل ترسبات للكولسترول، كما أن تناوله وسيلة ثابتة في خفض مقدار ضغط الدم بنسبة متوسطة.

وهذا الخفض في مقدار ضغط الدم إن كان أقل من ذلك الذي يحصل مع الكولسترول، فإنه ذو تأثير مفيد للقلب والأوعية الدموية، وجزء من هذا الانخفاض في ضغط الدم ناجم عن احتواء زيت الزيتون على مركبات فينول.

ومركبات فينول تزيد من فاعلية مركبات أوكسيد النتريك الموسعة أساسا للشرايين، كما تسهم المواد المضادة للأكسدة الموجودة في زيت الزيتون في منع أكسدة الكولسترول المترسب داخل الشرايين، أي أنها تمنع ترسيخ وتثبت ترسيب الكولسترول هناك.

وتعمل المواد المضادة للالتهابات على منع سهولة ترسب والتصاق الصفائح الدموية بعضها على بعض، وبخاصة داخل شرايين القلب، أي أشبه بالذي يقوم به دواء الأسبرين.

وهذه العناصر وغيرها، وكثرة الدراسات الطبية التي أثبتت حقيقتها، هي أساس النصيحة بالحرص على تناول زيت الزيتون، والصادرة من قِبل رابطة القلب الأميركية والكلية الأميركية للقلب والمؤسسة القومية للقلب والدم والرئة والبرنامج القومي للتثقيف بالكولسترول.

ولذا، وبعد مداولات علمية في تلك الأبحاث ونتائجها، أعلنت إدارة الغذاء والدواء عن سماحها لمنتجي زيت الزيتون بكتابة عبارة «زيت الزيتون مفيد للقلب» على عبوات الزيت هذا، وهذه العبارة لم تحصل عليها زيوت نباتية أخرى، مثل زيت الذرة على الرغم من كل محاولات شركات إنتاج زيت الذرة بالولايات المتحدة.

وتحديدا تقول إدارة الغذاء والدواء الأميركية: ننصح بتناول ملعقتين من زيت الزيتون، بوزن 23 غراما، كل يوم كي يمكن الحصول على فوائده الصحية، وعقّب باحثو «مايوكلينك» على هذه العبارة بالقول: وبعض الدراسات اقترحت أن تأثير خفض الكولسترول الناتج عن تناول زيت الزيتون، سيكون أعظم وأكبر إذا ما انتقيت الأنواع التي توصف بأنها «عصرة بكر ممتازة» extra-virgin olive oil، وذلك لأنها أكثر احتواء على مضادات الأكسدة ذات التأثيرات الصحية على القلب.

4- بذور الكتان
وهذه البذور الصغيرة غنية جدا بـ«الدهون العديدة غير المشبعة»، وغالبيتها من نوعية دهون «أوميغا ـ 3» لتي توجد بوفرة في الأسماك وزيت السمك.

و«أوميغا ـ 3» هي من «الدهون الأساسية»، أي الدهون التي يحتاجها الجسم لا محالة، ولكنه لا يستطيع إنتاجها، ولذا يجب على الإنسان تناولها والحصول عليها من الغذاء، كي يستقيم عمل أجهزة الجسم.

وبخلاف الأسماك والحيوانات البحرية التي تعد المصدر الأغنى لدهون «أوميغا ـ 3»، فإن بذور الكتان هي أعلى المنتجات النباتية احتواء على هذه النوعية المهمة من الدهون.

ولدهون «أوميغا ـ 3» أعمال متعددة داخل الجسم، ذلك أنها تخفّ نسبة الدهون الثلاثية بالدم، وتقلل مقدار ضغط الدم، وتقلل نزعة الصفائح الدموية إلى التصاق بعضها بالبعض، وتخفف من حدة عمليات الالتهابات داخل مناطق الجسم المختلفة.

والمحتوى العالي لبذور الكتان من الألياف النباتية الذائبة يسهّل خفض الكولسترول الكلي للدم وخفض الكولسترول الخفيف الضار.

ولذا فإن الإرشادات الغذائية للهيئات الطبية المعنية بصحة القلب، تضع بذور الكتان ضمن المنتجات الغذائية ذات القدرة على خفض الكولسترول، وعلى حماية الشرايين القلبية.

ولا توجد حتى اليوم نصيحة طبية حول مقدار الكمية المنصوح بتناولها يوميا من بذور الكتان بغية تقليل كولسترول الدم وحماية القلب.

ويشير بعض الباحثين إلى تناول مطحون البذور بكمية ملعقتين من ملاعق الشاي يوميا دون أن يؤدي هذا إلى آثار جانبية على الأمعاء لكن بشكل متدرج.

ويؤكد العديد من الأطباء في نشرات هارفارد وكليفلاند كلينك على فائدة تناول بذور الكتان لخفض الكولسترول، ولكنهم ينصحون المرضى بعدم التوقف عن تناول أدوية خفض الكولسترول عند تناول مسحوق بذور الكتان، بل يستمران معا.

وبذور الكتان يمكن إضافتها على الطبقة الخارجية للخبز، ويمكن إضافة مطحونها إلى السلطات والشوربة وأنواع من أطباق الخضار المطبوخة، وإلى معجنات الحلويات.

ولغناها بالألياف، فإن إضافتها إلى الأطباق المتناولة وقت السحور يفيد لجهة إبطاء الشعور بالشبع وإبطاء السرعة في امتصاص السكريات، ما يعني إطالة أمد استفادة أحدنا من وجبة السحور لساعات أطول.

[فارسة الكلمه]

تأثيرات شهر رمضان الصحية والنفسية على الصائم
ان صيام المسلمين لشهر رمضان ينبع من إيمانهم بالله ورغبتهم الملحة لإرضائه دون النظر الى الفوائد العظيمة للصيام و التى ليست فوائد صحية فقط بل هى ايضا فوائد نفسية، يستخدم الاطباء الصيام كوسيلة للعلاج الطبى الوزن و تقليل الدهون فى الجسم، يختلف الصوم فى الإسلام عن اى انواع اخرى من الصوم التى تكون وسائل للحمية الغذائية و التى تؤدى الى سوء التغذية او تناول كميات من السعرات الحرارية غير الكافية للجسم .

و مع ذلك تقل السعرات الحرارية فى رمضان ولكن بصورة لا تؤدى الى الاضرار بالجسم، بالإضافة الى ان الصوم فى رمضان هو فعل نابع من قلب المسلم و بدون امر إجبارى من الطبيب.

بالرغم من ان رمضان هو شهر تدريب الذات على العادات الجيدة و التى يتمنى المرء ان تستمر الى ما بعد رمضان و ذلك لان الدروس التى يتعلمها الفرد اثناء رمضان سواء كانت دروس فى النظام الغذائى السليم او فى الاستقامة الدينية ستحول حياة الانسان الى الافضل اذا ما استمرت طوال حياته.

وعلاوة على كل ما سبق فإن المواد الغذائية التى يحصل عليها الصائم لا تتقيد بأنواع محددة من الأطعمة، على عكس الحميات الغذائية اللاخرى التى تتقيد بتحديد انواع معينة من الاطعمة مثل التى تحتوى على البروتين فقط او التى تحتوى على الفاكهة فقط.

فى رمضان كل الاطعمة الحلال متاحة ولكن بكميات معتدلة، ان الاختلاف الوحيد بين رمضان و الصيام التام هو التوقيت وذلك لاننا اثناء رمضان نفوت وجبة الغداء ونتناول الافطار فى وقت مبكر ولا ناكل حتى الغروب.

العطش مفيد فى رمضان
الامتناع عن شرب الماء اثناء فترة الصيام ليس بالشىء الضار على الاطلاق حيث يحدث تركيز لجميع السوائل الموجودة فى الجسم و ينتج عن ذلك جفاف بسيط ، ولكن الله وضع آلية خاصة لحركة المياة فى الجسم والتى تؤدى الى تحسين صلاحية جميع الاعضاء ووظائفها و طول عمرها.

التاثير الفسيولوجى للصوم
يشتمل التأثير الفسيولوجى للصوم على إنخفاض للسكر فى الدم، وإنخفاض فى الكوليسترول، وإنخفاض فى ضغط الدم الإنقباضى.

حقا الصيام هو الطريقة المثالية للعلاج المعتدل، الثابت لمرض السكر بدون حقن بالانسولين، كذلك هو علاج للسمنة وارتفاع ضغط الدم.

عام 1992 اول مؤتمر عن الصحة ورمضان فى مدينة كازبلانكا وكان يشتمل على 50 بحث من كل انحاء العالم من علماء مسلمين و غير مسلمين قاموا بعمل دراسات شاملة عن الفوائد الطبية لصوم رمضان.

حيث تمت ملاحظة نتائج ايجابية على بعض المرضى الذين تمت معالجتهم بالصيام ولم يظهر اى ضرر على اى مريض لم يستجيب للعلاج، ومع ذلك هناك بعض المرضى الذين يعفيهم الله من الصيام وذلك بسبب حالتهم المرضية الخطيرة مثل مرضى السكر ومرضى الشريان التاجى و مرضى حصوات الكلى ولا يجب عليهم محاولة الصيام.

ألآثار النفسية للصوم
هناك ايضا آثار نفسية يطبعها الصوم على الصائمبن حيث يغمر الصائمين حالة من الهدوء والسلام اثناء شهر رمضان وينخفض الجانب العدوانى والجانب الإجرامى فى شخصية الصائم الى اقل مستوى، ويعود هذا التغير فى الشخصية الى الحالة المستقرة لمستوى الجلوكوز فى الجسم الذى اذا زاد او قل يؤدى الى إهتياج فى السلوك.

مرض السكر و صوم رمضان
يصيب مرض السكر الناس من كل الديانات وحتى المسلمين ويكون لدى المرضى المسلمين رغبة شديدة فى صيام هذا الشهر بالرغم من عدم قدرتهم على ذلك لاسباب صحية ومن رحمة الله بهم يعفيهم من الصوم، ولكن اذا سمحت حالة المريض بالصوم ويكون ذلك بناءا على تعليمات الطبيب يمكن لهم الصوم.

الحالة النفسية لمرضى السكر اثناء رمضان
من المعروف ان مرض السكر يؤثر بطريقة عكسية على الحالة النفسية للمريض وذلك بسبب التغيرات فى عملية ألأيض الجلوكوزى والحاجة الى مركب الـ CSF لضبط معدل الجلوكوز فى الجسم و تجنب حدوث اى اخطار طويلة الأمد مما ينتج عنه الجفاف أو الغيبوبة.

من هنا اذا استطاع مريض السكر ان يصوم تتحول حالتة الى هدوء وسكينة والبعد عن العدوانية ونوبات الغضب وذلك نتيجة لضبط كمية السكر بسبب الصوم .

التعليمات التى يجب ان تعطى لمريض السكر قبل الصوم
1- يجب ان يتم تجهيز المريض للصوم.

2- الإدراك التام لما قد يحدث من جفاف او نقص للسكر فى الجسم او اى مشكلات اخرى.

3- يجب عليهم تعلم كيفية التحكم فى الجلوكوز اثناء وجودهم فى المنزل و فحص البول و الاسيتون.

4- عمل تمرينات يومية للمحافظة على الوزن المثالى.

5- إتباع نظام غذائى يتحكم فى السعرات الحرارية.

6- النوم بكميات مناسبة و القيام بالتمارين الطبيعية.

7- ان يكون لديهم القدرة على متابعة النبض ودرجة الحرارة وملاحظة اى إصابة جلدية قد تحدث.

8- يجب ملاحظة حالة اليقظة العقلية لديهم.

9- ان يكون لديهم إستعداد تام لاى الم مغصى مثل المغص الكلوى ويكون لديهم القدرة على الإتصال بالطبيب فى الوقت المناسب.

نقدم كل هذة الإحتياطات لكى يكون الصوم آمن و بدون اضرار صحية على المرضى.

[فارسة الكلمه]

عند افطار الصائم

عن ابي هريرة قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( ثلاثة لا ترد دعوتتم : الصائم حين يفطر والامام العادل ودعوة

المظلوم )) رواه الترمذي

1- (( اللهم لك صمت وعلى رزقك افطرت فتقبل منا انك أنت السميع العليم)) ابن السني

2- (( اللهم إني اسألك برحمتك التي وسعت كل شيء أن تغفر لي )) ابن ماجه

3- (( ذهب الظماء وابتلت العروق وثبت الاجر ان شاء الله)) ابو داود

4 - عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه إذا افطر قال ( اللهم لك صمت وعلى رزقك افطرت )) ابو داود

الدعاء عند افطر عند اهل البيت

(( افطر عندكم الصائمون وأكل طعامكم الآبرار وصلت عليكم الملائكة)) ابو داود وابن ماجه والنسائي

دعاء الصائم اذا حضر الطعام ولم يفطر

(( اذا دعى احدكم فليجب فإن كان صائما فليصلَّ وإن كان مفطرا فليطعم )) ومعناه فليصل أي فليدع .مسلم

ما يقول الصائم اذا سابه احد

(( إني صائم إني صائم فطر


نركم على خير تحياتي

[جوهره نجد]

مجهود اكثر من رائع تستحقين الشكر عليه .. يعطيك العافية ..

[فارسة الكلمه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوهره نجد

مجهود اكثر من رائع تستحقين الشكر عليه .. يعطيك العافية ..

اشكرك اختي على المرور

[فارسة الكلمه]

وكالات : حماد محمد
بعض الفيروسات لديها القدرة على التتجسس على الناس عن طريق تسجيل كل ضغطة على الكيبورد ، اما الآن فالمتسللين لديهم سلاح آخر ، فوجود فيروس يمكنه ان يتصنت على المكالمات الصوتية التي تمر عبر الكومبيوتر بدلا من خطوط الهواتف العادية ، وقد ثبت بان الفيروس وهو من نوع " حصان طروادة " وهو لديه القدرة على تسجيل ونقل الصوت عبر بروتوكول الإنترنت ومن خلال خدمة سكايب الشعبية للمكالمات المجانية أو منخفضة التكاليف حيث يستطيع المستخدم تنفيذ المكالمة بين جهازي كومبيوتر أو جهاز كومبيوتر واجهاز هاتف ، وسيكون هناك 480 مليون من مستخدمي سكايب في العالم في نهاية يونيو ، ولكنه من غير المحتمل أن يكون العديد الناس قد تضرروا من هذا الفيروس ، وقالت شركة سيمانتك الأمنية بأن التنصت على المكالمات من خلال الفيروس لا يستهدف سكايب بل الضعف الموجود في نظام التشغيل ويندوز والتي تتعامل مع معالجة الصوت حيث يتم قراءة كافة البيانات الصوتية القادمة من سكايب ، والصوت يحفظ على هيئة ملفات MP3 وترسل الى أجهزة الكومبيوتر التي يسيطر عليها المجرمون ، وتم إطلاق الفيروس من قبل مبرمج سويسري يدعى Ruben Unteregger ، وقد قال في رسالة على البريد الإلكتروني وفي مقابلة مع وكالة اسوشييتد برس انه سوف يفرج عن رمز البرمجة للفيروس وكان يهدف لتوعية الناس بأن ذلك حقيقة واقعة .

[mnadi]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارسة الكلمه

عند افطار الصائم

عن ابي هريرة قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( ثلاثة لا ترد دعوتتم : الصائم حين يفطر والامام العادل ودعوة
المظلوم )) رواه الترمذي

1- (( اللهم لك صمت وعلى رزقك افطرت فتقبل منا انك أنت السميع العليم)) ابن السني

2- (( اللهم إني اسألك برحمتك التي وسعت كل شيء أن تغفر لي )) ابن ماجه

3- (( ذهب الظماء وابتلت العروق وثبت الاجر ان شاء الله)) ابو داود

4 - عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه إذا افطر قال ( اللهم لك صمت وعلى رزقك افطرت )) ابو داود

الدعاء عند افطر عند اهل البيت

(( افطر عندكم الصائمون وأكل طعامكم الآبرار وصلت عليكم الملائكة)) ابو داود وابن ماجه والنسائي

دعاء الصائم اذا حضر الطعام ولم يفطر

(( اذا دعى احدكم فليجب فإن كان صائما فليصلَّ وإن كان مفطرا فليطعم )) ومعناه فليصل أي فليدع .مسلم

ما يقول الصائم اذا سابه احد

(( إني صائم إني صائم فطر


نركم على خير تحياتي

والله مانسيتك من الدعاء بظهرالغيب

جهد رائع ومميز مشكوره والشكر يعجز عن شكرك اختي

والاحرف احيان تخون صاحبها لكن يبقى الدعاء بظهر الغيب هو مايميز ذالك الشكر
دمتي بخير