للتسجيل اضغط هـنـا
أنظمة الموقع تداول في الإعلام للإعلان لديـنا راسلنا التسجيل طلب كود تنشيط العضوية   تنشيط العضوية استعادة كلمة المرور
تداول مواقع الشركات مركز البرامج
مؤشرات السوق اسعار النفط مؤشرات العالم اعلانات الشركات الاكثر نشاط تحميل
 



العودة   منتديات تداول > المنتديات الإدارية > اســــتراحـة الــــمســاهــمين



إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 03-06-2011, 10:31 PM   #1
ملوك سهم
متداول نشيط
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 613

 

افتراضي فوائد..... صحيه‎



فوائـــدصحيــــه



1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكانفهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدلالأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا:
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة الموادالكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوفوالقرنبيط

3. المشي يوميــــا:
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابةبمرض السرطانبنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلوغرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم.

4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنيةبالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

5. إضافة القرفةعلى القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوةاليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدامالانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داومواعليه.

6. لاداعي للعجلة والسرعة:
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليوميةلتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوبلبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناولالخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الإصابة بالنوبةالقلبية بنسبة 70 % .

9. الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم من أعجبالأدوية الطبيعية لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراءمثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهابللمسجد.


10. المر افضل مضاد حيوي:

المضادات الحيويهالكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيدكمضاد
حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..
14. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

15. شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل
ملوك سهم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 10:48 PM   #2
عبسي 1404
متداول فعّال
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 113

 
افتراضي

ربي يعطيك العافيه والف شكر
عبسي 1404 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2011, 05:05 AM   #3
acacia
متداول جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 37

 
افتراضي

يعطيك العافية على هالمعلومات القيمة
acacia غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:11 PM. حسب توقيت مدينه الرياض

Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.