أوجاع مفصل الركبة

[شرواك]

تساعد الشمس في تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعورا بالراحة من
مرض التهاب المفاصل.

[شرواك]

10 دقائق أمام الشمس يوميا تحمي المسنين من كسور العظام

في ظل تزايد المخاوف من أن ارتفاع عدد المسنين الذين يُصابون بكسور في العظام يعود إلى النقص في فيتامين (د)، أوصى تقرير طبي بقضاء عشر دقائق يومياً في الشمس من دون حماية مرة إلى مرتين يوميا مع شروق الشمس أو مع غروبها.

وذكرت صحيفة ''ديلي ميل'' البريطانية أن هذه التوصية تأتي في ظل تحذيرات حملات صحية عامة من التعرض للشمس في منتصف النهار في الصيف، ووضع مراهم واقية من الشمس. غير أن مجموعة نواب بريطانيين حذروا من أنه إذا تفادى الناس كلياً التعرُّض لأشعة الشمس، فإنهم لن يحصلوا على ما يكفي من فيتامين (د).

وبحسب ''الفرنسية''، ذكر التقرير أن المسنين في دور الرعاية أو المستشفيات هم بالأخص المعرضون لخطر نقص هذا الفيتامين لأنهم لا يتحركون ولا يخرجون كثيراً، لذلك فمن الضروري أن يوصي أطباؤهم والمشرفون على أوضاعهم بإعطائهم فيتامين (د) لحماية عظامهم.

يُشار إلى أن بريطانيا لديها أعلى نسبة كسور في الأوراك بين دول الاتحاد الأوروبي (75 ألف حالة سنويا)، علما أن هذا النوع من الكسور يسرّع وفاة المسن، ويعود ذلك بشكل خاص إلى ضعف العظام وترققها بسبب نقص في فيتامين (د) بشكل أساسي.

[أبو ركـــــون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خطوات أنثى

علاج مجرب لخشونة الركبه

بيض عربي مع ملعقة صغيره زنجبيل مطحون توضع على شاش وتلف بها الركبه لمدة 3 ساعات يوميا لمدة اسبوع الى 10 ايام بالكثير وباذن سوف تظهر النتيجه ..

بيض عربي ؟
او المقصود بيض بلدي لونه بني
وفيه بيض لونه بنفسجي اظنه فلبيني
نشكر الجميع على نصائحهم الطببه لمشاكل الركبه

[sofanas]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شرواك

علاج خشونة الركبة

نأتي بليه ( دهنه ) غنم ونذوبها على النار ونأخذ منها كاس مع مقداركاسه من زيت الزيتون وكاسه من ماء الورد وتدهن به الركبة 0

شرواك : موضوعك جداً شيق خاصة ل بو 50 سنة وفوق

الحل أو المقترح الي جبته عن ( بليه) أو ما يسمى (كفل) غنم عربي.
أنا جربتها بس بطريقة غير كما نصحني أحد كبار السن.

وهي: أن تقوم بفلش الكفل (شقه نصفين) بس بدون فصل.
ينْقع بماء دافئ مع معلقة شاي صفار الطعام لليلتين . ومنثم تلف بيه الركبة أثناء النوم ل ثلاثة ليالي متواصلة. عند الصباح يوضع بالثلاجة . الأحتفاض بالنقع كي يسخدم أثناء التدفئة ل باقي الليالي.

الصراحة نتاجه مرضي والحمد لله.
الركب عندي مو من شّر بس فجئه وجعنتي.

الله يعافي الجميع

[شرواك]

[شرواك]

الثوم لمكافحة آلام المفاصل

يعاني أكثر من 40 مليون أميركي من التهابات المفاصل التي تسبب آلاما وتشنجات مزعجة, ويلجأ الكثيرون منهم للعلاجات الدوائية بالمسكنات والكريمات, ولكنها لا تكون فعالة في معظم الأحيان، لذلك يعتقد الباحثون أن نوعية الغذاء المتناول قد تكون الحل الأمثل لتخفيف هذه الآلام.

فإذا ما كنت تعاني من مفاصل مؤلمة .. فيبدو أن قطعة من البيتزا الغنية بالسمك والثوم ستفيدك! هذا ما يقوله مؤلف كتاب "التهاب المفاصل الوهمي", الدكتور باري فوكس. ويقول الباحث إن سمك الأنشوف -وهو سمك صغير يشبه الرنجة- والثوم والبهارات وفول الصويا وأنواع معينة من المكسرات وغيرها من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 من أهم الأغذية الصحية التي تساعد في تخفيف التهاب وآلام المفاصل.

ويرى أن الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات -وخاصة فيتاميني "C" و "E"- قد تحمي الخلايا من التلف المصاحب لالتهاب المفاصل, كما أن إضافة المكملات الغذائية من المادتين الطبيعيتين "جلوكوزامين" و"كوندرويتين" إلى الوجبات تحقق نفس الهدف, إذ تساعد الجرعات المناسبة منها في منع تلف وتحلل الغضاريف.

ولم ينسَ الدكتور فوكس الرياضة وأهميتها في برنامج العلاج اليومي, حيث تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في زيادة مدى الحركة وتخفيف الألم والتعب وتحسين نشاط الجسم. ومع ذلك , يؤكد العلماء أن هذا لا يعني الاعتماد على الغذاء بشكل كامل, إذ لا بد من استشارة الطبيب المختص لتحديد البرنامج العلاجي المناسب لكل مريض.

--

[شرواك]

وصفة عجيبة لعلاج التهاب المفاصل!!

* ضع ملعقة عسل مع ملعقتان ماء دافئ، وملعقة صغيرة قرفة،

اصنع عجين وأفرك به المنطقة المصابة، سيختفي الألم خلال دقيقتان.

* تناول كوب ماء دافئ مع ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة

قرفة،صباحاً ومساءاً لتخفيف ألم المفاصل وشفائها.

وجدت دراسة قامت بها جامعة كوبنهاغن،

على 200 مريض بالتهاب المفاصل 73 من المرضى

الذين تناولوا ملعقة عسل ونصف ملعقة قرفة يومياً قبل الإفطار

لمدة أسبوع شفوا تماماً، وخلال شهر شفي المرضى الباقون،

وأصبح بإمكانهم المشي والتنقل بحرية دون ألم.
__,_._,___