فنجان قهوة

[فارسة الكلمه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فداالخالد

بسم الله الرحمن الرحيم

جميعنا يعلم مضار القهوة و فوائدها

و لكني أقول قالوا ام لم يقولوا لا بد من فنجان القهوة فلا غنى عنة ابدا


في هذا الموضوع الذي سيجمعنا بة فنجان القهوة سنفتح مواضيع عامة قابلة للنقاش و الرأي و الرأي الاخر

فهي اراء و تطلعات لكل ما يجول بة الخاطر

سأدخل اليوم في قصة جميلة رأيت بها عبرة و افقا رائعاد

يحكى انة كان هنالك ملك يحكم دولة واسعة فأراد ان يقوم برحلة طويلة على قدمية و بدا رحلتة

و اثناء عودتة من رحلتة الطويلة تورمت قدماة من الطرق الترابية الوعرةفاصدر امرة بتغطية الشوارع بالجلود

و لكن احد المستشارين اشار علية برأي افضل

ان يصنع جلد فقط تحت قدمي الملك

و منها بدأت قصة نعل الاحذية

السعادة لا تأتي بتغيير العالم ان اردت ان تكون سعيدا يمكنك ان تسعد نفسك بأمر صغير فلا تنتظر ان يتغير كل من حولك لتحظى بالسعادة

عن جد اختي الغاليه ربي يحفظك

دئما كلامك روعه

ربي يسعدك يارب

[علي المزيني]

أختي الفاضله فداالخالد لاأملك إلا أن أقف وقفة احترام وتقدير لك ولقلمك لك أجمل تحية

[راكان``]

.

مهارة توكيد الذات


قدرة الشخص على التعبير الملائم " فظاً وسلوكاً " عن مشاعره وأفكاره وآرائه ومواقفه تجاه الأشخاص والأحداث والمطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان
ويتركز توكيد الذات على تقدير الذات " أي : رؤية الفرد نفسه وما فيها من قدرات وكفاءات " وتقييم الفرد لتقدير الآخرين له " مدى احترامهم له ومكانته عندهم " فالمتزن يقدر نفسه حق قدرها دون غطرسة ، بخلاف المتكبر والبخس نفسه حقها .

فوائد السلوك التوكيدي

يولد شعوراً بالراحة النفسية ويمنع تراكم المشاعر السلبية .
به يحافظ الشخص على حقوقه ومصالحه ويحقق أهدافه .
يقوي الثقة بالنفس .
يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة " فكراً وسلوكاً " بعد التخلص من المشاعر السلبية المكبوتة .

خصائص السلوك التوكيدي السليم

أنه وسط بين الإذعان للآخرين بغباء وبين التسلط والاعتداء عليهم .
أنه وسط في مراعاة مشاعر الناس وحقوق الذات .
يتوافق فيه السلوك الظاهري " من أقوال وأفعال " مع الباطن " من مشاعر ومرغبات وأفكار "
أعراض وعلامات ضعف توكيد الذات
مجاملة الآخرين ومسايرتهم والاستجابة لرغباتهم وسعي الشخص لإرضائهم ولو على حساب نفسه ووقته وماله وسمعته ……..

وهذا يتضح من خلال عدة جوانب

الإكثار من الموافقة الظاهرية : نعم _ أبشر _ حاضر ……
ضعف القدرة على الرفض المناسب في الوقت المناسب
تقديم مشاعر الآخرين على مشاعره وحقوقه
كثرة الاعتذار للآخرين عن أمور لاتدعو للاعتذار
ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر والرغبات والانفعالات
ضعف القدرة على إظهار وجهة نظر تخالف آراء الآخرين ورغباتهم
ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها وتحمل تبعاتها
ضعف التواصل البصري بدرجة كبيرة



عواقب ضعف توكيد الذات

تختلف باختلاف الأشخاص والظروف ، ولكن كثيرا ما يصاب هؤلاء بإحدى العلل التالية:
الاكتئاب - القلق - الرهاب الاجتماعي
اضافة الى المضاعفات الاجتماعية والوظيفية والتعليمية ونحو ذلك .

مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات

أن هذا من التواضع ولين الجانب والعريكة .
أن هذا من الحياء المقبول شرعا وعرفا
أن هذا من الإيثار المطلوب والمحمود في الشرع والعرف
السعي إلى إرضاء الناس كلهم والقبول لديهم جميعا

فنيات التدريب على السلوك التوكيدي

وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد طبقا لواقع الشخص وما يعانيه ، بحيث يبدأ بالأهون ثم الأشد منه وليس العكس .
ممارسة أسلوب التكرار والإعادة " تطبيق عملي بمثابرة " بإعادة السلوك والتدرب عليه مراراً حتى إتقانه
استخدام أسلوب الاستجابة الفعالة : استعمال السلوك التوكيدي الذي يحقق المطلوب الأدنى بأدنى ثمن نفسي ، والبدء بذلك قبل ماهو أشد منه .
استخدام أسلوب التصاعد في السلوك التوكيدي .




.

[فداالخالد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارسة الكلمه

عن جد اختي الغاليه ربي يحفظك

دئما كلامك روعه

ربي يسعدك يارب

مرورك بفروسية المعاني يشدو بصهيل أصيل

[فداالخالد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي المزيني

أختي الفاضله فداالخالد لاأملك إلا أن أقف وقفة احترام وتقدير لك ولقلمك لك أجمل تحية

بعض مما عندكم أخي المكرم علي المزيني

[فداالخالد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راكان``

.

مهارة توكيد الذات


قدرة الشخص على التعبير الملائم " فظاً وسلوكاً " عن مشاعره وأفكاره وآرائه ومواقفه تجاه الأشخاص والأحداث والمطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان
ويتركز توكيد الذات على تقدير الذات " أي : رؤية الفرد نفسه وما فيها من قدرات وكفاءات " وتقييم الفرد لتقدير الآخرين له " مدى احترامهم له ومكانته عندهم " فالمتزن يقدر نفسه حق قدرها دون غطرسة ، بخلاف المتكبر والبخس نفسه حقها .

فوائد السلوك التوكيدي

يولد شعوراً بالراحة النفسية ويمنع تراكم المشاعر السلبية .
به يحافظ الشخص على حقوقه ومصالحه ويحقق أهدافه .
يقوي الثقة بالنفس .
يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة " فكراً وسلوكاً " بعد التخلص من المشاعر السلبية المكبوتة .

خصائص السلوك التوكيدي السليم

أنه وسط بين الإذعان للآخرين بغباء وبين التسلط والاعتداء عليهم .
أنه وسط في مراعاة مشاعر الناس وحقوق الذات .
يتوافق فيه السلوك الظاهري " من أقوال وأفعال " مع الباطن " من مشاعر ومرغبات وأفكار "
أعراض وعلامات ضعف توكيد الذات
مجاملة الآخرين ومسايرتهم والاستجابة لرغباتهم وسعي الشخص لإرضائهم ولو على حساب نفسه ووقته وماله وسمعته ……..

وهذا يتضح من خلال عدة جوانب

الإكثار من الموافقة الظاهرية : نعم _ أبشر _ حاضر ……
ضعف القدرة على الرفض المناسب في الوقت المناسب
تقديم مشاعر الآخرين على مشاعره وحقوقه
كثرة الاعتذار للآخرين عن أمور لاتدعو للاعتذار
ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر والرغبات والانفعالات
ضعف القدرة على إظهار وجهة نظر تخالف آراء الآخرين ورغباتهم
ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها وتحمل تبعاتها
ضعف التواصل البصري بدرجة كبيرة



عواقب ضعف توكيد الذات

تختلف باختلاف الأشخاص والظروف ، ولكن كثيرا ما يصاب هؤلاء بإحدى العلل التالية:
الاكتئاب - القلق - الرهاب الاجتماعي
اضافة الى المضاعفات الاجتماعية والوظيفية والتعليمية ونحو ذلك .

مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات

أن هذا من التواضع ولين الجانب والعريكة .
أن هذا من الحياء المقبول شرعا وعرفا
أن هذا من الإيثار المطلوب والمحمود في الشرع والعرف
السعي إلى إرضاء الناس كلهم والقبول لديهم جميعا

فنيات التدريب على السلوك التوكيدي

وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد طبقا لواقع الشخص وما يعانيه ، بحيث يبدأ بالأهون ثم الأشد منه وليس العكس .
ممارسة أسلوب التكرار والإعادة " تطبيق عملي بمثابرة " بإعادة السلوك والتدرب عليه مراراً حتى إتقانه
استخدام أسلوب الاستجابة الفعالة : استعمال السلوك التوكيدي الذي يحقق المطلوب الأدنى بأدنى ثمن نفسي ، والبدء بذلك قبل ماهو أشد منه .
استخدام أسلوب التصاعد في السلوك التوكيدي .




.

و التغيرات التي تحدث في سلوك الفرد و مظهرة و التي تؤكد للفرد ذاتيته يكون لها اثر كبير في ادراك الفرد لنفسة و ادراك الاخرين لة

و أثني على ما ذكرت أخي راكان من مهارات التواصل مع الاخرين بالاسلوب اللفظي و غير اللفظي و تعلم لغة الاصغاء و القدرة بمهارة في استخدام اساليب الرفض و المعارضة و القدرة على التفاوض ومع الغير

و هنالك جوانب لا زالت في بحر هذا الموضوع من توكيد الذات و اساليب القدرة على التعامل معها كبيرة جدا

أشكرك جدا أخي راكان على تميزك الواضح بمداخلتك القيمة التي تثري دائما المواضيع

فهذا ما نريدة في طرح اي موضوع بدل أن يكون فنجان قهوة واحد بل تكون ندوة نرتشف جميعنا من فنجانها

[راكان``]

.

احببت هذا الموضوع وما يطرح فيه من مواضيع قيمة ...
تقديرا وإحتراما للأخت فداالخالد استاذنها بطرح موضوع ( فن الإنصات )


فن الانصات

من خلال الملاحظة والنظر، وجدت حقيقة بديهية، أن أكثر مشاكلنا سواء في المؤسسات أو الأسر أو حتى بين الأصدقاء منشأها سوء التفاهم، وسوء التفاهم منشأه من قصور إما في صاحب الرسالة أو في من تلقى الرسالة، أعني قد يتكلم المرء فيخطأ في التعبير، أو أن من يتلقى الكلام هو من يفهم الكلمات بشكل خطأ، فينشأ من هذا سوء الفهم، يؤدي بدوره لضياع الوقت والجهد ولا نبالغ إن قلنا المال وفي بعض الأحيان الأرواح!! وسنعالج في هذه المقالة الجانب المتلقي أي المستمع، ولن أطيل كثيراً وسأحاول الاختصار، من أخطاء المستمع:

)- المقاطعة.
-تجهيز الرد أثناء الاستماع إلى الكلام.
-عدم فهم وجهة النظر الشخص المتكلم ومحاولة تفسير الكلام بغير ما أريد له من معنى. وهذه الأخطاء يقع فيها أشخاص كثر، وبهذه الأخطاء ينشأ سوء الفهم. لذلك وحتى لا تقع في هذه الأخطاء

عليك أن:

) -تستمع، بدون مقاطعة.
-حاول أن تفهم وجهة نظر الشخص المتكلم، وإن لزم أسأله عما يعنيه.
-بعد أن ينتهي الشخص المتكلم من كلامه، اختصر كلامه بقولك: ما فهمته من كلامك ...... كذا وكذا.
-استمع بدون أن تجهز الرد، بل ولا تظن بأن عليك أن ترد عليه مباشرة، فكر قليلاً ثم أجب، وإن لم تحصل على رد أو إجابة أخبره بكل بساطة أنك سترد عليه فيما بعد.

هذا مختصر مفيد في فن الإنصات

وتذكر أن التعب الذي يأتيك من متابعة الإنصات خير بألف مرة من سوء التفاهم.



.

[فداالخالد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راكان``

.

احببت هذا الموضوع وما يطرح فيه من مواضيع قيمة ...
تقديرا وإحتراما للأخت فداالخالد استاذنها بطرح موضوع ( فن الإنصات )


فن الانصات

من خلال الملاحظة والنظر، وجدت حقيقة بديهية، أن أكثر مشاكلنا سواء في المؤسسات أو الأسر أو حتى بين الأصدقاء منشأها سوء التفاهم، وسوء التفاهم منشأه من قصور إما في صاحب الرسالة أو في من تلقى الرسالة، أعني قد يتكلم المرء فيخطأ في التعبير، أو أن من يتلقى الكلام هو من يفهم الكلمات بشكل خطأ، فينشأ من هذا سوء الفهم، يؤدي بدوره لضياع الوقت والجهد ولا نبالغ إن قلنا المال وفي بعض الأحيان الأرواح!! وسنعالج في هذه المقالة الجانب المتلقي أي المستمع، ولن أطيل كثيراً وسأحاول الاختصار، من أخطاء المستمع:

)- المقاطعة.

-تجهيز الرد أثناء الاستماع إلى الكلام.
-عدم فهم وجهة النظر الشخص المتكلم ومحاولة تفسير الكلام بغير ما أريد له من معنى. وهذه الأخطاء يقع فيها أشخاص كثر، وبهذه الأخطاء ينشأ سوء الفهم. لذلك وحتى لا تقع في هذه الأخطاء

عليك أن:

) -تستمع، بدون مقاطعة.

-حاول أن تفهم وجهة نظر الشخص المتكلم، وإن لزم أسأله عما يعنيه.
-بعد أن ينتهي الشخص المتكلم من كلامه، اختصر كلامه بقولك: ما فهمته من كلامك ...... كذا وكذا.
-استمع بدون أن تجهز الرد، بل ولا تظن بأن عليك أن ترد عليه مباشرة، فكر قليلاً ثم أجب، وإن لم تحصل على رد أو إجابة أخبره بكل بساطة أنك سترد عليه فيما بعد.

هذا مختصر مفيد في فن الإنصات

وتذكر أن التعب الذي يأتيك من متابعة الإنصات خير بألف مرة من سوء التفاهم.



.

صباح الخير جميعا مع فنجان قهوة الصباح

وصباح الخير أخي راكان

لديك كل الحق في ادراج أي موضوع مهم و لا تحتاج لاي اذن بذالك

تفاعلك القيم و مدى اهمية ما تطرح يقودنا جميعا الى نفس الغاية التي نريد
فلننهل من فنجان قهوتك من جديد


و ما ذكرت اليوم من مهارات الاتصال معلومات رائعة جيدا و نراها كل يوم من مجتمعنا الصغير الى المجتمع الاكبر

المقاطعة و تجهيز الرد من الخلل السولكي الذي يتفشى جيدا في سياق كلام المتحدثين

كنا احد الايام في اجتماع مهم و تم التوقف استراحة قصيرة و تم الاتفاق على ما النقد الذي يوجة من المجموعة الحاضرة الى كل فرد فيها

و كانت السمة الغالبة على اغلب الموجودين المقاطعة و النقد البناء من الاصدقاء و التنبية بشكل مباشر و غير قاسي يعطي نتيجة فعالة

و هناك نقطة رأيتها عدة مرات في اغلب المتحدثين بشكل عام عندما تطرح فكرة معينة و يجيب عليها احد الاشخاص فجأة اذ ترى زميل اخر يقاطع و يريد ان يفسر ماقالة الاول و هذة ايضا من النقاط السلبية التي يقع بها المتحدث

[wolfe]

أسعد الله صباحك أختي فدا..

ما بين فنجان القهوة وموضوعك .. جذبتني هذه الجملة

يمكنك ان تسعد نفسك بأمر صغير فلا تنتظر ان يتغير كل من حولك

حكمة في غاية الأهمية


وطرح مميز أختي الكريمه

[قشاش الأسهم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فداالخالد

صباح الخير جميعا مع فنجان القهوة في هذا الصباح

ما أجمل أن نحول المحن في حياتنا الى خير و عطاء

و ان ننظر الى الجزء الممتلىء من الكأس و ليس الفارغ منة

يحكى أن احد الاشخاص كان يسير بسرعة ليلحق بالقطار و اثناء ركوبة القطار سقطت فردة من حذاءة خارج القطار

فما كان بة الا ان خلع الفردة الاخرى و رماها خارجا بجوار الفردة الاخرى التي سقطت

فتعجب الجميع من حولة لتصرفة فقال لهم: ربما يأتي فقير فيد الحذاء فبدل ان يجد فردة واحدة يجد الحذاء باكملة فينتفع بة

فنفرح اذا فرح غيرنا و لا نحزن على شيء فات عنا

يا صباح الفل اخت فداء الحقيقه ادمنت على قهوتك حتى اصبحت أخصص لها جزء من وقتي

وهالقصه تدل عن طيب اصلك واصالة معدنك وسمو احساسك بارك الله لاهلك بك ...