(( ::..قاعدة الـ 10 / 90..:: ))

اشراقة قلم · 23-11-2007, 11:11 PM

[frame="10 80"]

[grade="B22222 B22222 B22222 A0522D D2691E"]بسم الله الرحمن الرحيم
والحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على الرسول الامين أما بعد :

قاعدة الـ 10 / 90
المؤلف : ستيفن كوفي

إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90% ....

كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا المثال

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .

لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..

لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج هل هو رجل الشرطة؟
د هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

::هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق؟

يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90...

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
...
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة

استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته

والنتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...

حياتك عندها ستتغير!!

منقول[/grade]

[/frame]

دانة الاسهم · 23-11-2007, 11:38 PM

جزاك الله الف خير
كلام جميل جداً ومشكوره على دعواتك

ابو غالب · 25-11-2007, 01:08 AM

شكرا اشراقه

فعلا ال90% تجعلك سعيدا اذا طبقتها

قال حبيبنا المصطفى عليه الصلاة والسلام عندما جاءه رجل وقال للنبي اوصني يارسول الله فقال له الحبيب ((لاتغضب فردد مرارا لاتغضب )) رواه البخاري

فقد اوصانا حبيبنا بهذه القاعده قبل اكثر من ابعة عشر قرنا بعدم الغضب 0

بارك الله بك اشراقة حرف وجعلها الله بموازين حسناتك والذكرى تنفع المؤمنين

اشراقة قلم · 25-11-2007, 06:59 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانة الاسهم

جزاك الله الف خير
كلام جميل جداً ومشكوره على دعواتك

اشراقة قلم · 25-11-2007, 07:02 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو غالب

شكرا اشراقه

فعلا ال90% تجعلك سعيدا اذا طبقتها

قال حبيبنا المصطفى عليه الصلاة والسلام عندما جاءه رجل وقال للنبي اوصني يارسول الله فقال له الحبيب ((لاتغضب فردد مرارا لاتغضب )) رواه البخاري

فقد اوصانا حبيبنا بهذه القاعده قبل اكثر من ابعة عشر قرنا بعدم الغضب 0

بارك الله بك اشراقة حرف وجعلها الله بموازين حسناتك والذكرى تنفع المؤمنين

سما نجد · 25-11-2007, 06:55 PM

[frame="8 50"]

[/frame]

متداول اصيل · 27-11-2007, 12:31 AM

بارك الله فيك إشراقة حرف
على طرحك المفيد والرائع

دويرم · 27-11-2007, 06:56 AM

عجبا لهؤلاء الباحثين !
انه الشيطان , وما عليك الا الاستعاذة أخي المسلم , وما عليك الا التوكل .
أدعية الصباح وصلاة الفجر كفيلة بيوم جميل وخزي للشيطان ووساوسه .
حسن الخلق شعبة من شعب الايمان ,
بارك الله فيك , لقد أحييت مقارنة بين البحث العلمي الجديد المحدود, وبين اعجاز ماذكر من 1428 عام في الدين الاسلامي
متمثلا بكتاب الله عز وجل وفي سنة نبيه المصطفى صلى الله عليه وسلم ,,

سعد الجهلاني · 27-11-2007, 09:51 AM

السلام عليكم

بارك الله فيك

متميزة دائما اختي اشراقة حرف

اشراقة قلم · 28-11-2007, 05:15 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سما نجد

[frame="8 50"]

[/frame]

23-11-2007, 11:11 PM	#1
اشراقة قلم اشراقة قلم تاريخ التسجيل: Feb 2006 المشاركات: 10,646	(( ::..قاعدة الـ 10 / 90..:: )) [frame="10 80"] [grade="B22222 B22222 B22222 A0522D D2691E"]بسم الله الرحمن الرحيم والحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على الرسول الامين أما بعد : قاعدة الـ 10 / 90 المؤلف : ستيفن كوفي إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة) ما هي هذه القاعدة ؟ 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ... ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90% .... كيف ذلك ؟؟ عن طريق ردود أفعالنا ... نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ...... دعونا نستخدم هذا المثال كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ... بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك . لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح .. لماذا كان يومك سيئا ؟؟ أ هل هو بسبب القهوة ؟؟ ب هل هو بسبب إبنتك ؟؟ ج هل هو رجل الشرطة؟ د هل أنت سببت لنفسك ذلك؟ الإجابة هي : د لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك ..... ::هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً . تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع. لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90... إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك ! فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ .. كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة! هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى. ... تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء. طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ...... إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ... حياتك عندها ستتغير!! منقول[/grade] [/frame]

23-11-2007, 11:38 PM	#2
دانة الاسهم كاتبة مميزة تاريخ التسجيل: Jun 2005 المشاركات: 5,635	جزاك الله الف خير كلام جميل جداً ومشكوره على دعواتك

25-11-2007, 01:08 AM	#3
ابو غالب فريق المتابعة اليومية تاريخ التسجيل: Apr 2006 المشاركات: 1,640	شكرا اشراقه فعلا ال90% تجعلك سعيدا اذا طبقتها قال حبيبنا المصطفى عليه الصلاة والسلام عندما جاءه رجل وقال للنبي اوصني يارسول الله فقال له الحبيب ((لاتغضب فردد مرارا لاتغضب )) رواه البخاري فقد اوصانا حبيبنا بهذه القاعده قبل اكثر من ابعة عشر قرنا بعدم الغضب 0 بارك الله بك اشراقة حرف وجعلها الله بموازين حسناتك والذكرى تنفع المؤمنين

25-11-2007, 06:55 PM	#6
سما نجد متداول نشيط تاريخ التسجيل: Jan 2006 المشاركات: 1,310	[frame="8 50"] [/frame]

27-11-2007, 12:31 AM	#7
متداول اصيل متداول نشيط تاريخ التسجيل: Mar 2006 المشاركات: 796	بارك الله فيك إشراقة حرف على طرحك المفيد والرائع

27-11-2007, 06:56 AM	#8
دويرم متداول نشيط تاريخ التسجيل: Nov 2005 المشاركات: 1,724	عجبا لهؤلاء الباحثين ! انه الشيطان , وما عليك الا الاستعاذة أخي المسلم , وما عليك الا التوكل . أدعية الصباح وصلاة الفجر كفيلة بيوم جميل وخزي للشيطان ووساوسه . حسن الخلق شعبة من شعب الايمان , بارك الله فيك , لقد أحييت مقارنة بين البحث العلمي الجديد المحدود, وبين اعجاز ماذكر من 1428 عام في الدين الاسلامي متمثلا بكتاب الله عز وجل وفي سنة نبيه المصطفى صلى الله عليه وسلم ,,

27-11-2007, 09:51 AM	#9
سعد الجهلاني مشرف تاريخ التسجيل: Oct 2003 المشاركات: 52,139	السلام عليكم بارك الله فيك متميزة دائما اختي اشراقة حرف