الموضوع: أوجاع مفصل الركبة
عرض مشاركة واحدة
قديم 28-04-2011, 08:09 PM   #8
شاااطح
متداول فعّال
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 191

 
افتراضي
‏ بارك الله فيك

علاج الركبة أكل اوراق البقدونس بكثره وعمل تمرين لعضلة الركبه حيث يجلس المريض على كرسي ويرفع رجله بشكل مستقيم لمدة 30 ثانيه ويرجع يكرر نفس الحركة عشر مرات مره في الصباح ومره في المساء بهذي الطريقة راح تتقوى العضله ويساعد على تخفيف احتكاك الركبه
شاااطح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس