منتديات تداول - فوائد..... صحيه‎

[CENTER]

[SIZE=3][B][U][COLOR=black]فوائـــد[/COLOR][/U][/B][B][U][COLOR=black]صحيــــه[/COLOR][/U][/B][/SIZE]

[SIZE=3][B][COLOR=green]1. [/COLOR][COLOR=green]ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]:[/COLOR][/B][/SIZE]

[B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان[/SIZE][/COLOR][/B][B][SIZE=3][COLOR=#0000cc]فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد[/COLOR][COLOR=navy]ر[/COLOR][COLOR=#0000cc] الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل[/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]الأبيض[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3].[/SIZE][/COLOR][/B]

[SIZE=3][B][COLOR=green]2. [/COLOR][COLOR=green]مضغ [/COLOR][/B][B][COLOR=green]الخضار جيدا[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]:[/COLOR][/B][/SIZE]
[B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]والقرنبيط[/SIZE][/COLOR][/B]

[SIZE=3][B][COLOR=green]3. [/COLOR][COLOR=green]المشي يوميــــا[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]: [/COLOR][/B][/SIZE]
[B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]بمرض السرطان[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3].[/SIZE][/COLOR][/B]

[SIZE=3][B][COLOR=green]4. [/COLOR][COLOR=green]الإكثار من تناول اللوز[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc] :[/COLOR][/B][/SIZE]
[B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي[/SIZE][/COLOR][/B]

[SIZE=3][B][COLOR=green]5. [/COLOR][COLOR=green]إضافة القرفة[/COLOR][/B][B][COLOR=green]على القهوة[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc] :[/COLOR][/B][/SIZE]
[B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]عليه[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3].[/SIZE][/COLOR][/B]

[SIZE=3][B][COLOR=green]6. [/COLOR][COLOR=green]لا[/COLOR][/B][B][COLOR=green]داعي للعجلة والسرعة[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]:[/COLOR][/B][/SIZE]
[B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3] .[/SIZE][/COLOR][/B]

[SIZE=3][B][COLOR=green]7. [/COLOR][COLOR=green]أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب[/COLOR][/B][B][COLOR=green]لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن[/COLOR][/B][B][COLOR=green] ....[/COLOR][/B][/SIZE]

[SIZE=3][B][COLOR=green]8. 3 [/COLOR][COLOR=green]حصص [/COLOR][/B][B][COLOR=green]يومية من الخضار والفواكه[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc] :[/COLOR][/B][/SIZE]
[B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]احرص على تناول[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الإصابة بالنوبة[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3]القلبية بنسبة 70[/SIZE][/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc][SIZE=3] % .[/SIZE][/COLOR][/B]
[/CENTER]

[SIZE=3][B][COLOR=green]9. [/COLOR][COLOR=green]الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]:[/COLOR][/B][/SIZE][CENTER]
[SIZE=3][B][COLOR=#0000cc]الثوم من أعجب[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]الأدوية الطبيعية لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]للمسجد[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc].[/COLOR][/B][/SIZE]

[SIZE=3][B][COLOR=green]10. [/COLOR][COLOR=green]المر افضل مضاد حيوي[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]:[/COLOR][/B][/SIZE]

[SIZE=3][B][COLOR=#0000cc]المضادات الحيويه[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد[/COLOR][/B][B][COLOR=#0000cc]كمضاد[/COLOR][/B][/SIZE]
[B][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman]حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب [/FONT][/COLOR][/B]

[B][COLOR=green][FONT=Times New Roman]11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] :[/FONT][/COLOR][/B]
[B][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman]تشير الابحاث[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] . [/FONT][/COLOR][/B]

[B][COLOR=green][FONT=Times New Roman]12. نظافة الاسنان [/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman]:[/FONT][/COLOR][/B]
[B][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman]احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] 67 % . [/FONT][/COLOR][/B]

[B][COLOR=green][FONT=Times New Roman]13. النوم بشكل افضل[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] :[/FONT][/COLOR][/B]
[B][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman]تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] ..[/FONT][/COLOR][/B]
[B][COLOR=green][FONT=Times New Roman]14. استخدم الخل دائما [/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman]:[/FONT][/COLOR][/B]
[B][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman]الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم[/FONT][/COLOR][/B]
[B][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman]وفوائده لاتحصى[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] . [/FONT][/COLOR][/B]

[B][COLOR=green][FONT=Times New Roman]15. شرب الشاي الاخضر[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] :[/FONT][/COLOR][/B]
[B][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman]ينصح بتناول[/FONT][/COLOR][COLOR=#0000cc][FONT=Times New Roman] كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل [/FONT][/COLOR][/B][/CENTER]