منتديات تداول - " نصائح طبيه قبل حزم الامتعه للسفر "

[IMG]http://www5.0zz0.com/2010/06/20/20/612573333.jpg[/IMG]

[FONT="Monotype Koufi"]مع قرب حلول موسم الاجازه الصيفيه تكثر أعداد المسافرين للسياحة في بلدان العالم المختلفة . لذلك تظهر الحاجة الى الاهتمام بصحة السائح والمسافر مما أدي الى ظهور ما يسمى بطب السفر وهو يختص بكل مايهم المسافر من الناحية الطبية .

[COLOR="Red"]الاحتياطات الطبيه قبل السفر[/COLOR]

[COLOR="Purple"]* تناول أدوية الوقاية من الملاريا قبل السفر الى البلدان التي ينتشر فيها هذا المرض مثل آسيا ووسط وجنوب أمريكا وأفريقيا . وينصح بعد الاستشاره الطبيه تناول أدوية الوقاية من الملاريا قبل السفر . واذا ظهرت أي آثار جانبية ضارة، يمكن تغيير الدواء بآخر.

* من المشاكل الشائعة جدا بين المسافرين هو إسهال السفر والذي قد يتسبب في إفساد الرحلة بكاملها وخاصة إذا أستمر طوال مدة السفر . ويمكن أخذ تحصين ضد المكروبات الاكثر شيوعا
في التسبب بالاسهال .

[IMG]http://www5.0zz0.com/2010/06/20/20/500999659.jpg[/IMG]

* كثيرا من المسافرين يتعرض للامساك بسبب تغير مواعيد الطعام لذلك ينصح بالاكثار من
تناول الخضروات والفواكه . و تجنب الوجبات الثقيلة قبل أو أثناء الرحلات الطويله : لأنها
قد تسبب عسر الهضم

* خذ احتياطاتك الشخصية ضد الحشرات خلال الرحلة : هناك عديد من الأمراض التي تنتقل بواسطة الحشرات، والتي لا يمكن منعها سواء بالتطعيم المسبق أو بالأدوية. والوسيلة الوحيدة لتجنبها هو منع هذه الحشرات من الاقتراب منك

* جهز لنفسك " صندوق أدوية السفر " على أن يكون مناسبا للمكان الذي ستسافر اليه، واضعا في الاعتبار طول الرحلة، وحالتك الصحية. ويمكن لطبيبك أن يصف بعض الأدوية التي يجب أن يحتويها الصندوق، بما فيها أدويتك التي تتناولها لأمراضك المزمنة في حال تواجدها. ويستحسن ان يحمل
المسافر المريض تقرير من طبيبه الخاص يشرح حالته الطبيه . ومن الضروري ان يحتوي الصندوق
على ادويه للصداع والاسهال وحموضة المعده . واسعافات للجروح البسيطه

[IMG]http://www5.0zz0.com/2010/06/20/20/880567967.jpg[/IMG]

* احرص دائما على شرب المياه المعقمه في الزجاجات وتجنب شرب المياه من الحنفيه في الدول التي
تزورها . كما ان إلتهاب الكبد الوبائي (أ) ينتشر في العالم ويمكن انتقاله بسهولة بتناول المشروبات والعصيرات التي تحتوي على مكعبات ثلج ملوثه. وللوقايه منه ومن الكبد الوبائي (ب) يتم أخذ التطعيم اللازم قبل السفر .

* امتنع عن تناول الأغذية النيئة وغير المطبوخة جيدا وخصوصا اللحم، والمأكولات البحرية والسلطات. أيضا امتنع عن تناول المأكولات من الباعة الجائلين. اختر الفواكة والخضروات ذات القشرة السميكة والتي يمكن تقشيرها بنفسك (مثل البرتقال، والجريب فروت، والموز، والمانجو، والأفوكادو)

[IMG]http://www5.0zz0.com/2010/06/20/20/657145089.jpg[/IMG]

* لا تمشي حافي القدمين خارج مكان إقامتك، ماعدا حول حمام السباحة أو على الشاطيء: إن ارتداء حذاء مناسب للأقدام يمكن أن يمنع العدوى بالطفيليات والفطريات ولسع الحشرات وغير ذلك من الاصابات مثل لدغ الثعابين

* لا تأخذ حماما أو تسبح في مجاري المياه العذبة أو الأنهار أو البحيرات في المناطق الموبوءة بالطفيليات مثل البلهارسيا. وان حدث أي ابتلال بطريق الخطأ في مثل هذه الأماكن يجب أن تجفف جسمك في الحال بمنشفة جافة لتقليل احتمالات الاصابة بالعدوى.

[IMG]http://www5.0zz0.com/2010/06/20/20/871614358.jpg[/IMG]

* تقوى الله سبحانه والابتعاد عن بؤر الرذيله والفساد حتى لا تعرض نفسك للاصابة بأمراض خطيرة عن طريق التلامس مع سوائل الجسم المختلفة التي يحتمل أن تنقل العدوى

* يجب على مرضي السكر الذين يعالجون بحقن الأنسولين أن يحملوا معهم ما يكفيهم من المحاقن البلاستيكية والأبر التي تستعمل لمرة واحدة، حتى لا يتعرضوا لخطر استعمال محاقن ملوثة في البلاد التي قد يذهبون إليها.

* يجب الحذر من بعض الوسائل مثل الوشم، وثقب الأذن ، والعلاج بالإبر التي يحتمل تلوثها. و تجنب المخالطة اللصيقة للغرباء التي قد تنقل اليه عدوى قاتلة. وكإجراء وقائي يستحسن أن تكون هناك خطة مسبقة للتصرف في حالة الاصابة في حادث أو مرض خطير.

* الحرص على اصطحاب عبوات المطهرات لليدين واستخدامها باستمرار قبل الذهاب للاماكن
العامه .

[IMG]http://www5.0zz0.com/2010/06/20/20/995013717.jpg[/IMG]

* الحرص على السكن في الفنادق والشقق الفندقيه النظيفه . والحذر من استخدام المفارش
والاغطيه لبعض الفنادق الرديئه والتي قد تكون سببا لنقل الامراض الجلديه

[IMG]http://www5.0zz0.com/2010/06/20/20/657160154.jpg[/IMG]

* يجب الاحتياط من حوادث السيارات بالتعامل مع سيارات الاجره التي تحتوي على أحزمة آمان و تجنب ركوب الموتوسيكلات او وسائل الترفيه المهترئه وتجنب أيضا السفر في الحافلات العامة المزدحمة .

* تجنب الجلوس طويلا على المقعد في الطائره خصوصا في الرحلات الطويله لتجنب تخثر الدم في العروق العميقة .

* لتقليل احتمالات الاصابه باضطراب في الساعه البيلوجيه للجسم : عليك أن تحصل على قدر اكبر من النوم قبل السفر .

* للحوامل : ينصح بارتداء الملابس الواسعه وتجنب المنبهات وشرب العصيرات والماء بكثره وتجنب
الوجبات الثقيله الغنيه بالدهون . وينصح دائما بتحريك القدمين والساقين . وعدم وضع الساقين فوق بعضها البعض . ولا ينصح بسفر الحامل في الاشهر الاولى والاخيره .[/COLOR]

[COLOR="SeaGreen"]مع الامنيات للجميع بالصحه والسلامه[/COLOR][/FONT]